я кушаю соль в разу ных ко-вах в салатах, овощи кладешь в кастрюльку и варишь, я тушила, или кушаю консерв зеленый горошек. Воду пить желательно, но если не лезет, пей сколько войдет

Настена,перекус можно устраивать или огурцами,или морковкой,или листьями салата.

А у меня вначале диеты хорошо шла минералка газированная(столовая,без всяких добавок)и желудок казался заполненным и мясо запивать.Потом прочитала все эти страсти про вымывание кальция из костей и перешла на просто воду,стараюсь еду не запивать.Хотя иногда пропускаю стаканчик другой диетической колы(но это ж не противоречит диете),поощряю себя таким образом.И еще чай.Кофе только по утрам вместе с яйцом и апельсином.