Всех,всех,всех с праздником!

Девчёнки я всегда пользуюсь таблицей , когда сижу на диете, а это я делаю регулярно. Похудею, а через некоторое время опять распускаюсь. Склонна к полноте. Эта табл всегда помогает, когда вес стоит. Тем более она всегда под рукой и когда  хочется на всё плюнуть , посмотришь чего уже достигла!!  - и появляются новые силы. Пользуйтесь! Главное нужно иметь под рукой сантиметровую ленту и весы (не обязательно). Результаты я измеряю раз в несколько дней, каждая сама может установить промежутки, можно через три дня, можно два раза в неделю, кто как хочет, главное результат будет перед глазами, а это огромный стимул.

параметры в табл можно добавлять самые разные: о шеи, о запястья, о щиколотки и т. д. Я надеюсь всем вам поможет. А мой результат на сегодня за 9 дней - 4 кг.