Начала я с 74.2 кг. Но это после УЗ в выходные. Еще и ПМС добавился на этой неделе. Так что результат не совсем наверно верный. Зарядку делала только один раз, к сожалению.

Сначала померяла брюки, на которых очень туго застегивалась молния, так вот сейчас она застегивается хорошо, конечно, они еще не совсем свободны, но носить их уже можно. В результате - сейчас вес 71.5 кг. Такого еще ни разу не наблюдала на весах за последние 3 года. Это, конечно, радует. Диету практически не нарушала, за исключением того, что вместо мяса ела курицу иногда и, наоборот, в зависимости от того, что есть в наличии. Один только раз съела больше апельсинов, чем надо было и не удержалась от зажареной куриной шкурки. :) В целом ушло 2.7 кг. Очень даже неплохо, если учесть, что за последнее время на КД я худела только на 1 кг в месяц и то не каждый... :(

Как менялся вес по дням

1-й день  - минус 1.4

2-й день - минус 0.4

3-й день - минус 0.4

4-й день - минус 0.5

5-й день - плюс 0.3

6-й день - минус 0.4

7-й день - плюс 0.1

В объемах ушли только по 1 см в районе бедер и объема ноги.

Вот что я заметила - прибавление веса было после тех дней, когда я ела вареные овощи. Последние три дня я мало сплю, а это тоже сильно влияет на обмен веществ.  Еще мне на этой диете нравится то, что находишься всегда в состоянии легкого голода, а значит процесс худения движется. На КД же всегда есть возможность "заморить червячка" достаточно калорийной пищей, что, собственно, и держит вес. Нужно иметь очень сильную волю, чтобы не слопать лишнего кусочка сыра или не налопаться вкусного жареного "нулевого" мяса... 

Постараюсь исправить на следующей неделе все допущенные ошибки.

Сейчас начинаю вторую неделю диеты. Обещаю делать зарядку. Очень уж хочется увидеть долгоданную цифру 69...