С ума сойти как КД формирует страх перед фруктами. Это же ненормально, девочки! Есть несколько способов сбрасывания веса с помощью диет. Подсчет ккал, подсчет у.е и подобные диеты как эта (не понятно мне за счет чего вес уходит). Не надо их смешивать! Пытаясь создать собственную версию. Я постоянно эксперементирую. С КД перехожу тут же на эту диету или на фруктовый день или на молочай или на гречку. И всегда идет отвес! Набор веса идет ТОЛЬКО если на диетах не сидеть и не пытаться сохранить результат. При переходах с диеты на диету, даже резких, не идет набор веса. Есть даже популярный сейчас метод "углеводного чередования" 2-3 для на низкоуглводной диете, потом 2-3 дня подсчет ккал, фрукты. И так далее. Кстати я кажется нашла способ сохранять вес после диет. Я пью кипяток по утрам на тощак. И практикую цветотерапию. 1 кг который было уже решил вернуться, убрался.