у меня пока с результатами не очень, в смысле просто мало дней для результата, но я считаю что салат - это всё таки не только листья, иначе очень несбалансированый рацион получается.
а то колличество овощей что ты используешь - можно и увеличить.
во всяком случае целый огурец в шкурке только на пользу пойдёт, кишечнику и цвету лица.

Сегодня 3-ий день,на весах(-3кг).
Вчера сделала салат из 1 помидора,1/2 огурца,1/2 перца,с зеленью и всё это съела.Морковь не добавила.
Для себя решила сразу,если будет прибавка в весе,не оступлюсь,т.к. организм перестраивается на новый режим,и как я думаю, у вас результат будет виден по истечению какого то времени.Главное-не паниковать!
Есчё,мне очень помогает ,выпивать воду по 2 стакана сразу .(здесь девочки писали ).+ выдерживать время питания и питья.
Не расстраивайтесь,результат не заставит себя ждать..если не в кг,то в см-точно.
я так же делаю физическую зарядку(10-15 мин.Больше к сожалению ,пока не получается).
Выпиваю чайник зелёного чая,и кофе пару чашек в день.
Удачи всем.

Я ела листья салата. Но можно и овощи добавлять, это особо не сказывается на результате. У тебя вода задерживается.