Здравствуйте, девочки))
16-02-2007 08:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Здравствуйте и тайно почитывающие это сообщество мальчики)) уверена, что и такие есть)
Девочки, спасите-помогите.... я кормлю детку грудью, вес мой при росте 170 колеблется от 64 до 67 постоянно( сбрасывается тяжело, но набирается как-то мгновенно(поедание МКЦ приносит результат, но после нее вес набирается в два раза быстрее.... мне надо очень быстро сбросить хотя бы пять кг, мне тяжело ходить, т.к. у меня послеродовая киста копчика и каждый лищшний килограмм меня нагрузкой своей приближает к операции, а я бы хотела все же докормить малышку до того момента, пока молоко не уйдет само... что мне делать? Помогайте, я толком не разбираюсь в диетах, но мне надо что-то что не будет супер-тяжело, ибо я одна воспитываю дочку, помощи ждать не от кого и падать от бессилия из-за голода тоже не могу себе позволить, увы( физические нагрузки, естественно, тоже нельзя, только ходьба... Очень надеюсь на вашу помошь. Заранее спасибо откликнувшимся
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Здравствуйте и тайно почитывающие это сообщество мальчики)) уверена, что и такие есть)
Девочки, спасите-помогите.... я кормлю детку грудью, вес мой при росте 170 колеблется от 64 до 67 постоянно( сбрасывается тяжело, но набирается как-то мгновенно(поедание МКЦ приносит результат, но после нее вес набирается в два раза быстрее.... мне надо очень быстро сбросить хотя бы пять кг, мне тяжело ходить, т.к. у меня послеродовая киста копчика и каждый лищшний килограмм меня нагрузкой своей приближает к операции, а я бы хотела все же докормить малышку до того момента, пока молоко не уйдет само... что мне делать? Помогайте, я толком не разбираюсь в диетах, но мне надо что-то что не будет супер-тяжело, ибо я одна воспитываю дочку, помощи ждать не от кого и падать от бессилия из-за голода тоже не могу себе позволить, увы( физические нагрузки, естественно, тоже нельзя, только ходьба... Очень надеюсь на вашу помошь. Заранее спасибо откликнувшимся
Комментарии (9):
Кормящим нельзя сидеть на этой диете. Тебе подойдет Сибарит и то только после консультации с врачем. В любом случае удачи тебе и дочке!
добрый день! я тоже кормлю ребенка грудью, правда моей дочке уже 1 год и 10 месяцев... после родов я набрала вес аж 25 кг... и сейчас потихоньку пытаюсь скинуть, но сначала, первые 5 кг я сбросила, благодаря японской диете, правда там много капусты и моркови, что отражается на метоболизме ребенка, но мне было не страшно, т.к. ребенок уже большой... диета двухнедельная, в интернете ее очень легко найти, но если не найдете - я пришлю... Что касается этой диеты и Кремлевской, то для мам она не очень полезна, поэтому я некоторые продукты заменила по своему усмотрению, и продолжаю терять вес... так что вот так... Хотя мне кажет ся у Вас при Вашем росте нормальный вес!
Чертенок_Ангела, попробуй исключить из рациона все сладости, булки, хлеб, картофель, крупы и макаронные изделия. Больше овощей и фруктов (только чтобы детке не навредить), молочных продуктов. Думаю, что, исключая лишние углеводы в виде сладостей, мучного и крахмадьного, таким путем ты вес понемногу будешь скидывать. Только не жди быстрых результатов. Начинай считать калории. Поверь, на 1500 ккао можно полноценно питаться, если не злоупотреблять указанными выше продуктами.И для ребенка не будет вредно. А диеты тебе пока нельзя никакие. Просто рациональное питание примерно на 1500 ккал.
Чертенок_Ангела
16-02-2007-18:55
удалить
malika65, посмотрю, спасибо)
Чертенок_Ангела
16-02-2007-18:55
удалить
Ларисагал, итак почти не ем ничего(
Чертенок_Ангела, Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Чертенок_Ангела, я повторюсь, но мне именно эта диета дала сильный толчок и я стала соблюдать режим питания... Удачи!
Чертенок_Ангела
16-02-2007-20:06
удалить
malika65, спасибо огромное)
Комментарии (9):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здравствуйте, девочки)) | Мы_на_диете - Мы на диете!!! |
Лента друзей Мы_на_диете
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»