Худеть быстро - не всегда хоро­шо и полезно для организма, иногда оптимален как раз медленный уход веса. В этом случае можно при­бегнуть к продолжающей­ся 7 дней диете 10 продуктов.

    Впрочем на такой диете необязательно продержаться только неде­лю - чем дольше ей следо­вать, тем меньше останется лишнего веса. А уходит его за неделю примерно от 3 килограмм.  

   Диета 10 продуктов относится к разряду легких,низкокалорийных, но, в тоже время, сбалансированных и щадящих диет.

     Разумеется, эта диета, как и все прочие, отлично сочетается с физическими упражнениями, а вот употреблять соль и сахар запре­щено. Не забывайте о питьевом режиме - употребляйте либо минеральную воду без газа, либо зеленый чай без сахара.

    Съедать в день можно 1,5 килограмма пищи, но ежедневно все десять продуктов должны быть вклю­чены в рацион, возможно, и не в равных количествах.

      Что же это за десять продук­тов и каков рацион диеты?   Читать далее