Особенностью данной диеты, рассчитанной на 14 дней, является то,что все указанное ниже количество еды нужно разделить на 4 приема пищи — утром, в обед, полдник (15—16 ч) и вечером. Ужин должен быть не позд­нее 18 ч.

     Меню второй недели повторяет меню первой не­дели.

Рекомендуемые продукты:

•  нежирное мясо (говядина), курица

•  яйца

•  нежирное молоко и кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир)

•  овощи (помидоры, огурцы, картофель)

•  яблоки и груши

•  ржаной хлеб

•  фруктовый сок

Рацион на неделю