Получается вы теперь все время без ужина будете? Конечно неправильно! И ужин нужно с вечера готовитьна следующий день, и на работе его съедать ближе к концу рабочего дня..А так,это не диета, и уже завтра-послезавтра у вас будет срыв

думаю кусочек мяса в виде котлетки и на работе можно скушать....:-)) как нибудь

девочки, вы ругать будете, но я ужин съела через полчаса после обеда.сейчас есть не хочу..но .наверное, время надо было выдержать?

Мне кажется, и читала об этом много - кушать надо придерживаясь режима по часам..
Организм настраиваться, готовиться и уже знает КОГДА его будут кормить.. И не откладывает про запас, и старается всё сжечь и переработать :-)
Пропуск приема пищи - замедляет метоболизм!
Я для себя выбрала такой режим, и стараюсь его придерживаться:
в 9 часов утра - завтрак
в 12 час - обед
в 14 час - перекус ( морковка, яблоко или апельсин)
в 16 час - перкус ( морковка, яблоко перед уходом с работы)
в 19 час - ужин
после ужина только травяной чай...ну в крайнем случае овощной перекус

Солнышки, советую кушать по часам!!! Проверено! А в случае приступа жорика - пить воду!