Доброе утро, мои солнышки!
Уверена настроение боевое, самочувствие прекрасное :-) к полету готовы!

У меня всё по плану: грейпы и яйца, яблоки зеленые, на ужин - мясо.
Вода, не забывайте про воду!
Я пью так: 2 стакана залпом за 0,5 часа до еды (запивая витамины, так оно легче) и через 0,5 часа после еды еще 2 стакана воды...
Так получается около 3 литров воды в день..Этого очень достаточно!
И если вдруг приступ-жорик постучался - еще стаканчик воды..
Если опять стучится - тогда скушайте морковку, зеленое яблочко, свежий огурчик...
Выпейте зеленый чай или имбирный чай..
Кому нравится имбирь - покушайте мааленький кусочек (суперрр отбивает жорик)

Следите за самочувствием..реакцию организма на цитрусовые!
Не забывайте про кальций! Советую рыбий жир - для здоровья и настроения! :-))

Луна растущая - прекрасное начало для длительных диет и режимов! :-)

Отчетики в произвольной форме..кто когда хочет, кому как удобнее..

Нууу, полетели :-)))

Искренне желаю ВСЕМ НАМ удачи и прекрасных результатов!

И не забывайте...диета - это не борьба или война с организмом..
Это очищение, гармония и спокойствие..и немножечко кураж :-))