Три года назад сидя на этой диете 2 месяца похудела на 16 кг..затем за два года сбросила еще 10 кг.. Но за последний год, кушая всё подряд, и ничего не соблюдая, набрала 10 кг.
Так что самое главное - удержать вес...И если я склонна к полноте, надо ВСЮ жизнь себя ограничивать :-)
самое главное не жрать все подряд и действительно хотеть! я похудела именно так.на всевозможных диетах и блабла.куча всего в нете, но никто не придет и не заклеет рот, когда жрешь на ночь.