Начала пить кальций, потому что....

Когда вы худеете, кальций усиленно покидает ваши кости и зубы: при распаде жира организм закисляется, а этот микроэлемент нейтрализует лишнюю кислоту.
(Пейте больше: когда в организм поступает недостаточно жидкости, соли кальция откладываются в виде камней в почках.)
К тому же, если вы ограничили поступление жира, то, соответственно, получаете меньше жирорастворимого витамина D, который помогает костной ткани усвоить кальций, восполнив потери, вызванные снижением веса.

При дефиците кальция жир активно накапливается под кожей и не желает сгорать.
Те, кто получает кальций в количестве 1300 мг в сутки, в 2 раза реже страдает ожирением по сравнению с людьми, довольствующимися 255 мг кальция.