Привет, девочки! Вот, решила написать как я это делаю. Во-первых, бороться бесполезно. Все, с чем мы боремся только увеличивается в нашей жизни т.к. когда мы чего-то активно хотим или НЕ хотим, мы питаем этот объект своей энергией. Таким образом материализуются наши желания и страхи. Чтобы негатив не материализовывался, нужно просто ИГНОРИРОВАТЬ, а не бороться с тем, что мы не хотим. Но игнорировать мало, нужно активно визуализировать то, что мы хотим. Ладно, с теорией покончено.

Пример 1: смотрим в зеркало, игнорируем то, что не нравится и смотрим только на те части тела, которые нравятся! Влюбляемся в себя, глазки загораются, улыбочка! Любая диета будет иметь временный эффект, если мы не научимся себя любить!

 Пример 2: (ближе к теме) Вчера мама принесла моему мужу печенье, пряники и конфеты Цитрон. Я их обожаю! Но я их даже в руки не брала, сказала, чтобы убрали подальше от меня и забыла, а чтобы легче было игнорировать переключилась на то, что мне вкусно и полезно. Сделала себе тарелку свежих овощей и фруктов. Морковку нарезала соломкой (она такая сладкая и хрустящая!), беру только переднюю ее часть, задняя горчит, серцевину тоже не беру. Яблоки нарезала, апельсин, гранат. Какое разноцветье! Оранжевый, желтый, красный, зеленый! Вот так со всем делаю. Не борюсь, а переключаюсь.

Успехов и радости нам!!!