За 3 дня скинула 1.300 кг. Настрой отличный!

Кстати, упражнения для попы.  Это сможет даже самый ленивый. Очень просто! Надо напрягать ягодицы с разным темпом в течении 10-20 минут или пока не надоест. Это можно делать везде! В очереди, в метро, на остановке или прямо сейчас! Я так сбрасывала объемы в нужных частях тела. Можно напрягать пресс, ноги, все что угодно! И главное это делается по-ходу! Не надо выделять специальное время.

Всем удачи и хорошего настроения!