До. Ноябрь 2009.
[640x480]

Можно и подробнее. КАК ПРОЧТЕТЕ, СКАЖИТЕ, В ЧЕМ Я НЕ ПРАВА И ЧТО НЕВЕРНО ДЕЛАЮ И ДУМАЮ.

1. Я не претендую на оригинальность и правильность своих суждений и действий.
2. С 22.01.2010 и до окончания православного поста я питалась как монахи, а не как миряне - никакого масла, яиц, кефиров и творогов и майонезов «Постный». Рыба по их расписанию – раз в неделю. РЫБУ покупать только Масляную. Масляная рыба очень вкусная, не жирная не смотря на название. Эта рыба работает как медпрепарат «Ксеникал» - то есть даже если ты сьел кусочек этой рыбы – содержашийся в ней жир 1 г на 1 кг веса рыбы – весь этот жир выходит из Вас в неизменном виде и количестве, в котором Вы сьели рыбу. Все питательные вещества и чувство вкуса остаются в нас, кроме ненавистного оранжевого жира. После приготовления и угощения этой рыбой – посуду не надо мыть с Фери – жира на тарелках нет. Рыбу запекаем в духовке в рукаве минут 30.
3. Всякие там борьщи, супы готовьте без зажарки!
4. Сковородки выкинуть – никаких гусей, циплят и котлет с жаренной картошкой. Только мясо, приготовленное в пароварке или в рукаве.
5. Не бойтесь, от голода не умрете – закупите самые дорогие соевые соусы в стекле желательно японские и так же нарашаппы.
6. С соевыми соусами и нашарапами можно сьесть и булыжник, но Вы купите белых грибов – сырыми их можно кушать или вешенки – варить минут 15 – и под соус или нашарап.
7. Когда идешь по супермаркету тренируй волю – проходите мимо витрин с пирожными так, как будто их нет.
8. Выручали хлебцы, фасоль, пророщенный горох, бондюэли.
9. Трудно, понимаю, не бойтесь и не ленитесь – заклинаю!
10. Зарядка для спины – смотрите файл «лечебная гимнастика». Я ее делаю с 5.20 утра- 55 минут. Завтрак – только кофе. Перекус на работе по Борменталю – в 12 часов какой нибудь сухфрукт, конфетка без калорий и пр.
11. САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ФАКТОРЫ:
12. Колоссальный эффект постройнения дает именно то, что после утренней тренировки я кушала только в 12. Я к этому пришла интуитивно, а потом это было подтверждено консультацией со специалистом фитнесса «Элита».
13. Я начала заниматься зарядкой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться с мужем вместе – его клюнул петух, он заболел и начал активно оздоровляться – ну а я за компанию.
14. Мороженное только Тяни-Кусай пятигорского хладокомбината.

17.11. Так же не особо приятно получилось с сестрой. Сестра Танька (родная, живем в одном дворе) 36 лет боролась с целюлитом 2 месяца, отдала 25 000 рублей – лазерный дренаж жира «Роза». Целюлит Танькин никуда не делся как бы. Она в отчаянии. Суббота, 17 июля 2010 г.. Я мою машину, а Танька свой коврик. Обе мы в шортах. Подходят к нам мама и мой муж. Муж говорит – «А у Наташи вообще нет целюлита. Смотрите. Тань, а ты как будто и не лечила целюлит за 25000 рублей? Висит гроздьями!» Мама подлила масла в огонь – «Ой и правда!» ТАНЬКА СТАЛА РАЗГОВАРИВАТЬ СО МНОЙ только сегодня и то потому, что ей надо. Ох…

18. Делайте зарядку ежедневно ( я вообщето делаю - кроме СБ и ВС). Зарядку делайте качественно – представьте, что Вы стараетесь на вступительных экзаменах перед комиссией – все Ваши движения в зарядке должны быть красивыми, полноценными, идентичными движениям модели в уроке.
19. Но я «грешу» тем, что в зарядку включаю дополнительно свои любимые упражнения из шейпинга на пресс и делаю более навороченные растяжки в конце.
20. После похудения у меня осталось 2 мешка одежды 54-52-50 размеров – сейчас они на чердаке. В мешках около 35 комплектов одежды, по цене примерно 3000 рублей = 105 000 рублей. Есть совсем новые, почти все новые – так что кому надо – у меня распродажа – скидка 100%.
[700x525]

27. Надо отметить, что сейчас по части бухгалтерии на работе все отлажено, настроено, организовано, написана тьма нужных и ненужный Инструкций и Приказов – что я из рабочей бухгалтерской лошади стала администратором бухгалтерии - доводить, растолковывать, контролировать бухов.. Я уже не веду сама некоторые участки учета. Сил на работу уже меньше стало тратиться, а значит все высвобожденные силы можно тратить на себя. Это тоже одно из слагаемых успеха.
28. Возьмите мешок. Наполняйте его по мере Вашего похудания песком. Это – визаулизация, призванная помочь в похудении.
29. Самое главное. Сначала надо навести порядок в голове. Перестать завидовать, обвинять, сплетничать, ненавидеть. Ко всему относиться позитивно.
30. В укреплении намерений очень помогает Лазарев С.Н. и его книги «Диагностика кармы) – куча дельных советов как самому избавиться от негатива в своей голове и поступках. Прочитав его книги я стала совершенно другим человеком.

Лезвиерозы, Ну что сказать? - МОЛОДЕЦ!!!

Лезвиерозы, супер!!!!!!!!!!

2008
[640x480]

2007
[640x480]

2005
[640x480]

хочу очень похудеть

[показать]

Ничуть не желая умалить волевых усилий, достойных огромного уважения, позволю себе заметить , что естественная полнота была не пугающей, а очень органичной и придавала приятный, располагающий вид.Новый образ безусловно моложе, но явно "стервознее", появилось высокомерие и явное несоответствие "возрастному" супругу.