Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение
Научись говорить «нет»
Неумение говорить «нет» стало для тебя большой проблемой? Твоей безотказностью пользуются многие люди? Научись отказывать без вреда для себя и, не обидев окружающих.
Способ №1. «И ты мне помоги…»
Очень действенный способ отказа – на чью-либо просьбу придумать свою. Например, твой долгожданный выходной омрачается просьбой подруги забрать ее вечернее платье из химчистки, потому что у нее на это время запланирован поход к стилисту. Она бросает тебе умопомрачительный аргумент: «У тебя же выходной, делать тебе все равно нечего»! Твои оправдания, типа, я хотела наконец-то дочитать свою любимую книгу, провести время перед телевизором, будут восприняты в штыки. Поэтому попроси подругу погулять с твоим сенбернаром. Не думаю, что она согласится выгуливать твое 20 килограммовое, слюнявое чудо, любящее погонять местных кошек.
Способ № 2. «Ой, я так занята…»
Надоели постоянные просьбы друзей и знакомых, вроде: «Помой мою машину или помоги с ремонтом?» Выход есть: можно сослаться на сильную занятость. Чаще говори друзьям о том, что у тебя не хватает времени на домашние дела, ты уже неделю не можешь вытереть пыль с книжной полки, на работе проблемы тэ. дэ. Выслушав конкретную просьбу, сошлись на свою занятость: «Сегодня я как раз обдумываю доклад на тему «Пути вступления России в НАТО». И патриотизм свой проявишь, и запланированное время для себя любимой останется.
Способ № 3. «А что важнее…»
Очень действенный способ особенно со своим начальством. Этот зазнавшийся, самолюбивый старичок давно свалил на твои хрупкие плечи всю работу: ты и подбором персонала занимаешься, и за бухгалтера работу делаешь, и его личным водителем подрабатываешь. Не успеваешь с годовым отчетом, а он уже тебя в командировку отправляет. В общем, крутишься как белка в колесе, а начальству все равно. Не стоит говорить твердое «нет». В такой ситуации действенней будет проявить некий шантаж: «Конечно же, я поеду в командировку, но тогда не успею закончить отчет, что для вас важнее»! Тем самым, что бы он не выбрал, вся ответственность будет лежать лишь на начальнике, а ты выйдешь сухой из воды.
Способ № 4 «50 на 50»
Если человек вам дорог и вам не трудно помочь ему в просьбе, но вас смущает объем работы, сроки выполнения или характер работы, прибегнете к следующему способу. Например, соседка просит помочь с домашними делами (вымыть пол, постирать шторы и вытереть пыль на всех полках), но ты, к сожалению, не переносишь запах пыли и на руках от моющего средства аллергия. А она не успевает к приезду своей любимой бабушки, которую не видела 7 лет. Предложи компромисс: «Я могу в магазин сходить и ужин приготовить, пока ты с пылью разберешься»!
Способ № 5 «Очень пушистое «нет»
Существуют просьбы, которые выполнить не в твоих силах, но ты боишься обидеть дорогого тебе человека? В таком случае можно отказать очень мягко. К примеру, употребив такие выражения, как: «я дико извиняюсь», «к сожалению, я не могу», «мне бы очень хотелось, но у меня нет возможности»…. «Я не могу тебе помочь, так как у меня пока нет должных знаний» - отвечаете вы подруге, которая просит позаниматься с ее сыном итальянским.
Способ № 6 «Железное «нет»
У тебя уже пол дня температура, ты безуспешно пытаешься заставить себя уснуть, а тут друзья зовут тебя на гламурную вечеринку. За последний выходной нужно устранить свою ангину перед завтрашним совещанием, убедить босса утвердить твой маркетинговый план. В этом случае будет правильнее отказать друзьям, сказавши: «Нет, нет и еще раз нет». Ты ссылаешься на состояние здоровья и в гордом одиночестве пытаешься его поправить, а друзья дадут тебе полный отчет о прошедшей party.
Способ № 7 « Простите, но я так спешу»…
Попробуйте выкрутиться из ситуации, когда вы не успели сказать «нет». Например, очень часто на улице нас останавливают служители сетевого маркетинга и предлагают вступить в их бравые ряды или прямо на улице с тобой заговорил организатор лотереи и предлагает поучаствовать, заплатив энную сумму денег, в розыгрыше бесплатной поездки на Кипр. Ты хотела, было отказаться, но тебе не дают вставить и слова. В такой ситуации лучше всего устремить свой взор далеко вперед, и сказать: «Извините, но я ужасно опаздываю». Затем быстренько побежать вперед на покорение выдуманного только что Эвереста.
Способ № 8 «Я подумаю…»
Обычно неудобные просьбы застают врасплох. Вот он эффект неожиданности. На тебя смотрят умоляющими глазами, и ты не можешь отказать. Стоп!!! Вместо того чтобы моментально согласиться выполнить просьбу, лучше сказать: «Мне надо подумать». Тем самым ты задумаешься над сутью просьбы, и, вполне обдумано, дашь ответ. Такой ответ идеален в случае, если ты, опаздывая на работу, решила сократить путь и направилась через какой-нибудь рынок, но на твоем пути, слетаясь как пчелы на сладкое, возникают фигуры продавцов. Все как один, перебивая друг друга, предлагают кофточки-юбочки с огромной скидкой. «Я подумаю»! – восклицаешь ты, и продолжаешь свой путь.
Способ № 9. «Что-нибудь еще…»
Ты считаешь себя немного слабохарактерной, тебя постоянно о чем-то просят, и пользуются твоей безотказностью, ты понимаешь, что скоро твоему терпению придет конец? Не спеши взрываться, как атомная бомба, не кричи на просителя: «Ты без меня шнурки завязать не можешь и дверь закрыть». Просто скажи с долей шутки и сарказма: «Может, за тебя еще и на работу я ходить буду»! Конечно, желательно потом извиниться. Зато это более корректная форма ответа.
Способ № 10 «Ну, не могу я ему (ей) отказать»…
Есть и такие люди, которым ну просто невозможно отказать. Да, вот настолько они обаятельны и привлекательны. Сколько раз ты корила себя за то, что не можешь отказать Маше и, несмотря на ужасную усталость все же берешься сидеть с ее пятилетним ребенком? А сколько еще раз ты будешь покупать в соседнем магазинчике различные статуэтки, которые тебе за три месяца уже складывать некуда, только потому, что у продавца загадочный и теплый взгляд? Если общение с таким человеком поднимает вам настроение и полностью окупает вашу услугу – продолжайте выполнять просьбы.
Валерия Никольская
http://www.magazine.kosmetichka.ru/a1446/