Взвешиваться на электронных(или это на электр. такая разница?) Может сливок или сыр(не более 100гр, лучше меньше). Вообще-то "молочка" может тормозить процесс. Да и кофе поменьше, там кофеин, он тож тормозит. Вообщем никаких радостей в жизни. :-)) Главное- не срывайся, всего достигнешь! Исключи по очереди, то то, то это, и проследи как будет реагировать организм. Удачи, пробуй!

nakhodka64,да такая разница на электронных. Одни просто электронные, а другие еще вычисляют % жира и гидратации .Вот они-то и показывают больше. Что касается еды, то из всего перечисленного очень жаль исключать сыр, он же просто спасение в КД.

Тогда странно с весами. Просто у меня разница с механическими была в два кг. Вот это был удар для меня. Попробуй побольше мясного и огурчик, помидорчик. Потерпи уж до конца индукции. Если честно, то я больше на колбасе сижу, и ничего худею. Хотя колбасу не приветствуют! Эксперементируй. прислушивайся к себе, наблюдай после чего вес лучше идет.

Сыр из диеты исключать ни в коем случае не надо! А вот от сливок на самом деле на начальном этапе лучше отказаться. Но не переживай за вес. Это бывает у всех, что вес на какое-то время замирает. Зато потом пойдет активный сброс. Если есть кетоновые полоски - замерь кетоз. Впрочем, если ты сидишь на 20у.е., то я и так знаю, что процесс похудения идет нормально. Просто старайся с калориями не перебарщивать.
Очень удобно на первых порах, да и потом тоже, вести дневник питания. Записывай в граммах и углеводах что съела и сколько и на сколько у.е. Тогда картина станет более ясная!

Березка-3009, спасибо за совет. Я вроде бы и так все записываю и считаю уешки.СЧтараюсь не перебарщивать. ДА и из-за веса сильно не переживаю.