Это цитата сообщения Ильдар_Счастливый Оригинальное сообщение

О-да! дыханию

Дыши со мной,

может быть когда-то

мы увидимся с тобой

«Серебро»

 

Пожалуй, это великая находка! Уже который день я делюсь ей со всеми знакомыми, и они говорят, что это, действительно, нечто классное! Они, как и я, теперь больше успевают, чувствуют себя в течение дня легко и свободно, лучше справляются с физическими и умственными усилиями! А совет настолько прост, что проще некуда:

 

Проснувшись, дышите учащённо несколько минут, концентрируясь на выдохе

 

Просто и ясно! Ни о чём не думайте и дышите через нос, усиленно выдыхая. Это пробуждает все энергии, которые дали ночью высшие силы. Воздух попадает во все уголки организма, и все органы начинают работать. Сколько дышать, организм сам решит. Советуют десять минут, но с оговоркой, что цифра условная и разным людям нужно разное время.

 

Встав с кровати, я обычно приступаю к утренней зарядке. И вот что заметил: когда я не знал о «дыхательном» начале дня, упражнения мне давались с усилиями. Сейчас усилий практически не требуется: после учащённого дыхания руки, ноги и всё остальное двигаются быстро и энергично! И так в течение всего дня!

  

А вот ещё несколько советов о дыхании:

● Хотите быть здоровыми – дышите глубоко, через живот.

● Разозлились – сделайте десять глубоких вдохов и выдохов.

● Боитесь перебить важного собеседника – дайте себе установку: вы начнёте говорить ответ, сделав вдох после его речи.

● Произносите аффирмации «Я вдыхаю благодать», «Я вдыхаю благотворный воздух», «Насколько гармонично моё дыхание, настолько гармонична моя Жизнь».

 

  А что ещё вы знаете о дыхании?