• Авторизация
Дневник Петрови4 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 22-09-2007 20:44 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Про монодиеты и не только.

  Gorjanka: спасибо!

 







Решила написать про свой опыт. Эти диеты я практиковала раньше. Их две - и одну и другую пробовала по оному разу. Как-то настороженно я к таким вещам отношусь, но всё-таки бывают такие моменты, когда очень надо быстро сбросить, но для меня это несколько другое, т.к. меня такой режим питания как-то организует и не даёт схавать что-то лишнее. Так же сделала выводы
Первая. Во время диеты, а она расcчитана на семь дней, можно пить минер. воду без газа и зел.чай без ограничений.
1 и 2ой дни: 800гр. отварного риса без соли. Рис твёрдых пород замочить на ночь, чтобы вышел крахмал и осталась одна клетчатка (очищает кишечник и выводит шлаки)
3 и 4ый день: 1кг запечёной или отварной курицы (говядина, рыба), можно сбрызнуть соком лимона. Запекать в фольге.
5 и 6ой дни: 1.5кг овощей (кроме картофеля) или несладких фруктов(кроме бананов и винограда)
7ой день - ЗАКРЕПЛЕНИЕ - 5 сваренных в крутую только белков каждый час чередуем с 5 красными грейпфрутами,т.е. 10 приёмов пищи + 2литра зел.чая можно к чаю добавить 3ч.л. мёда.
Во время диеты надо пить витамины.
Мои результаты и выводы: за неделю я сбросила 4кг400гр. Начальный вес был небольшой. Придерживалась после неё КД, вес быстро не возвращается. Мне понравилось, что переносится довольно легко,т.к. не очень "голодная".


Вторая. Кефирная диета.
1ый день- пять сваренных картофелин + 1.5л кефира(3.2%)Кстати, весь картофель почему-то съесть не смогла.
2ой день - 100гр варёного мяса (причём всего 100гр на весь день), если порцию делить, то она получается мизерная. И 1.5л кефира.
3ий день - 100гр курицы + 1.5л кефира
4ый день - 100гр рыбы + 1.5л кефира
5ый день - любые овощи или фрукты(кроме бананов и винограда) + 1.5л кефира
6ой день - только кефир - 1.5л
7ой день - минеральная не-газированная вода
Принимать витамины.
Мои результаты и выводы: эта диета очень ограниченная. Доволно голодная. Последний день ощущала жуткую слабость, но просто решила добить. Сбросила 3кг800гр. Обратите внимание, что меньше, чем в предыдущей, хотя постоянно жутко хотелось есть. Вес тоже быстро не возращался, осознанно наела.Да и диета доволно "бедная" Изначальный вес был доволно высокий, имелся лишний вес.
Эти диеты я пробовала уже давно, просто зафиксировала результаты. И хотя сейчас придерживаюсь кд, но возможно как-нибудь первую попробую ещё раз. А насчёт второй просто написала, если кому-то захочется попробовать подобную. Хотя у всех индивидуально, но всё-таки.
 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Петрови4 - Дневник Петрови4 | Лента друзей Петрови4 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»