А в какой? тоже кстати собираюсь побороть свою лень)

надо-надо заниматся. по утрам и вечерам!!! и мне тоже я бросил курить! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДМИТРИЮ!!!! и теперь ем-ем-ем

dostalovse, но ведь можно и с этим поработать...

dostalovse, а кстати сигарету с аватара надо изо рта все-таки вытащить)))

Когда-то тоже этим занималась. Года два. И почему-то стал падать вес :)... Наверное, потому что качалась много и почти ничего не ела... Отжималась по 3 раза по 50 раз. Сейчас попробовала - 20 раз... И всё:)...

Theliving, http://lvoropaeva.livejournal.com/1291357.html

а я вот после гипса вообще на трен.ходить не могу... а так хочется... но не смотря на опухшую ногу и некоторые боли думаю пойти... да не могу уже сидеть дома, не могу!!!

alinka-m, милая... Вы... не смотрите на ногу?

Ответ на комментарий Просто_Марусечка # ну да... нога болит, но на трен.всё равно пойду!

alinka-m,
вы на меня не сердитесь, пожалуйста...
Я просто намекала на то, что не смотреть (!) на ногу - это одно, а заниматься спортом, несмотря (!) на боль - это совсем другое...
Впрочем, и вам, и dostalovse, похоже, всё - трень...

Ответ на комментарий Просто_Марусечка # Просто_Марусечка, Ну, и скока мона цыпляццо к людям? Пора бы уже выучеть олбанский и ни марочить усерам голафы. Или уже взять ник dostalavseh .

Исходное сообщение Просто_Марусечка
Theliving, http://lvoropaeva.livejournal.com/1291357.html

...или хучь читали, что там написано?
"Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями."
И дальше: "дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления". С точностью до наоборот!

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неожидаемыми травмами
ну а то что выдыхать надо во время усилия так это так

SachaMama,
Ник - возьму, если свободен.
Читала.
Не вникала.
Своего новоявленного тренера из "Импульса" не слушай. Не знает он.
А если она - тетка, то, скорей всего, нарочно врёт .
Делай, как написано у Воропаевой.

"Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления"
Прошу прощения, почему-то прочитала наоборот . Конечно, так правильно.

Это датское пиво.
Для "после тренировки", видать.
Чтобы... расхотелось.
Взяла у Экслера. :)
[580x387]

Правильное решение!
А то природа наградила хорошими пропорциями- торс относительно нижних конечностей,а смотрится субтильно в минусовой мышечной массе!:bb:

Пришла весна. И что-то в чреслах
Бурлит и будит по ночам.
Куда-то тянет. (Если честно,
То это, видимо, моча.)