Холотропное дыхание - это один из самых эффективных и мощных методов расширенного самопознания и личностного роста, комплексная оздоровительная методика свыше 3000 лет практикуемая в китайских монастырях

Гарантия результатов с первого часа занятий!

Данный метод открывает (И НАВСЕГДА УСТРАНЯЕТ) глубинные проблемы мешающие достижению целей (гармонии) в делах, личной жизни, отношении к деньгам, значимым людям. Гармонизирует внутренний мир (покой, умиротворение, уверенность в себе), дает мощный оздоровительный эффект, способствует реализации желаний, достижению заветных целей, творческим озарениям и прорывам.

Преимущества метода:

- Вы сразу увидите результаты (!), мягкие, гармоничные но стойкие - навсегда.
- полное отсутствие на Вас внешнего, воздействия и внушения Вы работаете индивидуально, пока сами этого желаете.
- метод работает автоматически, на уровне Вашего подсознания, прорабатывая те блоки и зажимы, решение которых для Вас наиболее актуально в данный момент времени.
-нет необходимости озвучивать, формулировать вслух свою проблему, то, чо Вас привело на ХД. Повторю - без проговаривания метод все равно работает эффективно, решая Ваши задачи.
- метод абсолютно безопасен для Вас и при этом чрезвычайно эффективен. Эффект заметен уже на первом часу занятий!

Возможные «побочные эффекты»:

- нормализация веса…
- омолаживающий эффект…
- отказ от вредных привычек…
- улучшение зрения, слуха…
- усиление сексуальности, чувственности…



Холотропное дыхание официально разрешено и зарегистрировано Минздравом в 1993 году

Холотропное дыхание ( ХД ) – это самый эффективный и мощный современный метод, позволяющий путем самоисследования решать многие личностные и психологические проблемы. Вы увидите, что ХД повышает эмоциональную устойчивость, самооценку и помогает избавится от самых первичных психологических конфликтов, сделав Вашу жизнь приятно наполненной и стабильной.

Погружая в необычные состояния сознания, ХД дает возможность увидеть и использовать нестандартные пути творческих решений и прорывов. В этих состояниях психика проявляет свою спонтанную целительскую деятельность. В результате Вы увидите и ощутите, как открывается доступ к потенциальным творческим ресурсам, повышается жизненный тонус и активизируется личностный рост. В процессе работы достигается самопознание, повышается качество жизни, проявляется общеоздоравливающий, омолаживающий эффект.

Техника ХД включает интенсивное контролируемое дыхание, побуждающую музыку и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта и озарений, работу с телом, рисование мандал, свободные танцы и пр. В этом методе объединены древняя мудрость и современная наука.


Это безопасный, естественный метод. Вы осознанно контролируете весь происходящий с Вами процесс, идете только туда, куда готовы идти. И сразу видите результат.

Метод холотропного дыхания является, в отличие от других дыхательных практик, наименее манипулятивным, поскольку ведущий и клиент не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.

Внутренняя мудрость индивида выбирает именно тот тип дыхания, то переживание, которое является актуальным для личности в данный момент времени, это внутренний радар, безупречно находящий актуальную проблему для психики, точно находящий эффективный способ разрешения травмирующей ситуации; Именно доверие к внутренней мудрости и присущий человеческой психике механизмам самоисцеления, позволяют наиболее быстро поднять и проработать самый актуальный в настоящий момент материал бессознательного, независимо от интеллектуальных ожиданий.

Идея метода состоит в том, что средний человек в нашей культуре живёт и действует на уровне гораздо ниже своих возможностей. Получить доступ к своему истинному потенциалу и воспользоваться результатом - вот та задача, которая решается в ходе ХД. Основателем трансперсональной психологии и психотерапии является американский доктор медицины, психоаналитик Станислав Гроф. Холотропное дыхание является плодом его более чем пятидесятилетних исследований в области человеческой психики, проводимых на базе Эсаленского института в Биг-Суре (штат Калифорния).

Слово "холотропный" буквально означает "стремящийся к целостности" (от греч. holos - целое и trepein - движущийся в определенном направлении).

Наше сознание – это маленькая вершинка огромного айсберга. Всю остальную часть нашей психики занимает т.н. бессознательное, которое делиться на две составляющие – личное бессознательное и коллективное бессознательное.

С момента рождения и на протяжении всей вашей жизни начинает формироваться и развиваться личное бессознательное. В нем записываются чувства, эмоции и т.п., которые вы не можете, по каким то причинам, преодолеть, пережить и принять. При этом весь этот пласт информации, который несет в себе тревогу и выводит вашу психику из равновесия вытесняется из сознания в личное бессознательное. После этого ваше сознание вновь чисто и прозрачно. Но это вовсе не означает, что вся информация и переживания, вытесненные в личное бессознательное, лежат там тихо и не беспокоят вас. Более того, подспудно именно они управляют вами очень хитрым способом, минуя ваше сознание и напрямую влияют на ваши поступки, отношения и чувства. Возникновение беспокоящих человека симптомов без какой-либо органической причины может указывать на то, что он достиг критической точки. Такого рода срыв может произойти в любой области жизни - семейных и сексуальных отношениях, или в отношении каких-то определенных жизненных целей, а может охватить одновременно всю жизнь человека.

В коллективном бессознательном, которое есть у каждого из нас, записана вся история развития человечества как вида, идеальные образчики человеческих чувств (например, многие во время холотропа переживают идеальную радость или идеальный покой или идеальное горе, печаль и т.д.), наши взаимоотношения в планетарном масштабе. Здесь также присутствует запись об идеальном мужчине и идеальной женщине, об идеальном отце и идеальной матери.


Для чего и для кого рекомендован курс холотропного дыхания?

- Если в вашей жизни все, казалось бы, благополучно, спокойно и размеренно, но вы глубоко неудовлетворены своей жизнью, вам прямая дорога на холотроп.

- Если вы не можете найти себе спутника (спутницу) жизни, и каждый раз, знакомясь с очередным претендентом, наступаете на те же самые грабли, вам не мешало бы сходить на терапию.

- Если вы не можете найти общий язык с людьми, которые имеют большое значение в вашей жизни, и не смотря на все ваши старания и попытки понять причины этого, у вас ничего не выходит – топайте с легким сердцем и тяжелым сознанием на холотроп.

- Если вы не спите по ночам, и никакое снотворное вам уже не помогает.

- Если вы страдаете каким-либо заболеванием, а врачи не в состоянии справиться с ним, возможно, что причиной этого является ваша психика, а не ваше тело.

- Если вы являетесь счастливым обладателем духовного или возрастного кризиса, мы ждем вас с распростертыми объятьями.

Имеющий глаза – видит, имеющий уши – слышит, а имеющий легкие – дышит :-))!

Но существует категория людей, которым холотропное дыхание необходимо!

Это люди, пережившие в своей жизни насилие, каким бы оно ни было: психологическим или физическим; военные, побывавшие в горячих точках и видевшие все ужасы войны; люди, перенесшие острое горе в результате утраты близкого человека и не могущие оправиться от него; подростки или взрослые люди, неоднократно предпринимавшие попытки самоубийства; люди, желающие «завязать» с наркотиками, кроме медикаментозного лечения должны пройти и холотропное дыхание.

Прогнозируемый результат семинара.

- Разрешение психологических проблем, "тупиков" и внутренних конфликтов. Повышение жизненного тонуса.

- Лечение "телесных" болезней, имеющих психосоматическую основу.

- Личностный рост, развитие творческих, лидерских способностей, возвращение "вкуса жизни".

- Повышение самооценки, избавление от комплексов.

Холотроп категорически противопоказан:

На холотроп не принимаются люди, страдающие психическими заболеваниями (шизофренией, эпилепсией, психопатией). Нельзя приходить на холотропное дыхание беременным женщинам, т.к. в результате сильных физических нагрузок и ярких эмоциональных переживаний возможна угроза выкидыша. Для будущих мам существует специальные группы по дыханию, где спокойная, уютная атмосфера и нежная музыка способствуют расслаблению и погружению в переживания единения со своим будущим малышом. Людям пожилого возраста страдающим гипертонией; людям перенесшим операции в течение ближайшего года, т.к. велика вероятность расхождения швов в результате физических нагрузок. На дыхание не допускаются люди с судорожной готовностью, с серьезными травмами головы и мозговыми патологиями.

Примерно за неделю до холотропного дыхания будущие клиенты проходят индивидуальное консультирование у психолога, где заполняется медицинская карта, проводиться психологическое тестирование и собеседование.
За три дня до холотропа необходимо прекратить прием психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, транквилизаторы, нейролептики).

В первый день холотропного дыхания участники группы должны подойти примерно за один час до начала. Нужно познакомиться с другими членами группы, адаптироваться к обстановке и людям, ведущий группы рассказывает и показывает как нужно дышать. Дается некоторое время для погружения в себя и внутреннего диалога с самим собой.

P.S. Чисто по-дружески мы не рекомендуем проводить процессы холотропного дыхания самостоятельно. Для начала, на наш взгляд, имеет смысл поучиться всевозможным хитростям и премудростям, которых множество, у опытного профессионала.



Взято здесь