Cашь, а где ты нашла программу тренировок по этому Инсанити? что удивительно даже в вк нету

про ноги.... не делай из себя дистрофика... не всем нужны худосочные суповые наборы.

Ответ на комментарий Zatea # Вот почему она должна руководствоваться мнением каких-то там метафизических "не всех"? Себя мы делаем исключительно для себя. Что бы нравиться себе. А если кто-то из-за того, что у Саши "слишком худые ноги" не заметит, что умная, интересная бла-бла-бла, то нах он такой нужен?

B_Sandra_D, что бы мужчина понял какой богатый у тебя внутренний мир - он сначала должен на тебя посмотреть... закон природы. И я не говорю, что у нее худые или толстые ноги! Прошу обратить внимание на предостережение, а не на какую-либо оценку. Главное не перестараться и не убрать вообще ВСЁ что есть.

мнеее бы такие нооги х) они у тебя еще и длинные по ходу)) угадала?) а вот у меня они в основном набиты мышцами, оттого мне и прибавилось тут в кило... от нароста мышц х.х

Ответ на комментарий B_Sandra_D # B_Sandra_D, ссылка в комментариях уже много раз была))) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

Ответ на комментарий Zatea # Zatea, почему я должна руководствоваться мнением каких-то там метафизических "не всех"? [2]

Ответ на комментарий B_Sandra_D # B_Sandra_D,+1

Ответ на комментарий Zatea # Zatea, без комментариев.

Ответ на комментарий danny_disney # yunnain-, ХД Да не особо, я же 165 всего((

За 4 дня -это просто классно работает....у тебя есть сила воли раз взялась за это конкретно!)))) А фоточка зачет!)))

Ответ на комментарий Верунчик_Миса-Миса # Верунчик_Миса-Миса, да, после этого поста я сделала и 5-й день упражнений)))

конечно, надо ещё фоток х) очень интересно

Лучиэнь_ищущая_Тень, молодец

Ответ на комментарий aoliya # aoliya, ахахахах ок)))

Ответ на комментарий Верунчик_Миса-Миса # Верунчик_Миса-Миса, :D

Ответ на комментарий Zatea # это не актуально. Саша правильно питается и занимается спортом. Если бы она на воде сидела, тогда понимаю, все эти комментарии были бы актуальны. А так она просто ведет ЗДОРОВЫЙ образ жизни. И уж если мы начали об этом говорить, то не смогла бы она выполнять такие упражнения, если бы у нее не было бы сил. Вы хоть раз занимались силовыми тренировками, когда недостаточно съели белков или при недостатке пищи? Мышцы повреждаются и не могут восстановится намного дольше. А тут все правильно делает и если жир уходит, значит он лишний. Насчет парней отдельная тема. Девушки худеют, занимаются спортом для себя. Ты смотришь в зеркало и любишь свое тело, она кажется тебе красивым и ты радуешься этом, нравится трогать свои накаченные ноги, понимать, что при этом они худенькие, нравится быть выносливее многих других. Тебе просто нравиться быть собой, потому что понимаешь, что эта внешность соответствует твоему внутреннему миру. А быть с формами ради каких-то парней, при этом презирать себя и ненавидеть свое отражение в зеркале...по вашему это лучше? Я не говорю, что упитанной быть плохо, если ты чувствуешь себя уверенно с такой фигурой и если она тебе нравится, но если это не так, то тут уже другой разговор.

165 кг? Лучиень так весит? Схватить и унести куда подальше, такую легкую то... Сама не боишься что тебя и правда украдут? Тебя же легко унести? Да, кстати, нам в юности задавали упражнения, делать мягкие обмотки на ноги, а потом в них вставлять тяжести, но так чтоб ходить не мешало, и весили они все тяжелее, в течении дня, или скажем 4 часа с перерывом на 2 часа. Мы делали из шерсти маленькие шарфики с кармашками, и в них в полиэтилене вставляли свинцовые пластинки. Обматывали ими щиколотки, и ходили так, под брюками день. Ну это уж из стилей кунг-фу от гонкога и тэквандо. В ушу, где я учился когда то, так не учили, даже против были. Но вес так хорошо сбрасывало.

Ответ на комментарий Йамберт_Йожкович # Йож-аполитик, большинство южных китайских мужчин ниже и мельче меня.

Лучиэнь_ищущая_Тень, А сколько ты ростом? О_о

да, да!!! вот в таком стиле! (независимо от текущей степени "толстоты"))))

Ответ на комментарий Йамберт_Йожкович # Йож-аполитик, 165

Йож-аполитик, 187, при весе 68, только что смерил, притом что не ел 2,5 недели, только вода из минеральных, но негарантированная а просто, ел иногда сухарики, которые продают у нас, соленые, и кефир. И все. Но мой желудок просто бунтует! Это гастрит , дальше я не смогу так... Это издевательство над организмом, и чревато, знаешь смертью. Я стал злым, это же на психику влияет, очень. Да и на работе сказали, - ты какой то нервный стал. И если худеешь, то часто, и по помаленьку надо есть, по чуточке, так вес и сбросишь, и не убьешь нас.

Лучиэнь_ищущая_Тень, Ой, ты маленькая совсем.....Можно же есть понемножку, совсем маленько, но часто, раз в 3 часа, я так сбрасывал вес.