За вчерашний день не съела ни крупинки, зато сегодня отрываюсь. В смысле, потолок в 500 ккал я не нарушила. Наела всего на 340 ккал. Но ощущения...
- завтрак: 1 тёртый огурец - 13 ккал
- обед: кофе с молоком 1,5% и взбитыми сливками - 61 ккал
- ужин... а вот ужинать я как начала в 7 вечера, так только закончила))) Всё время что-то съесть хотелось)))
салат (2 помидора, 1 огурец, реган, зелёный лук, кефир) - 74 ккал
1 банан - 123 ккал
кусочек тушёного минтая - 59 ккал
1 помидор, сожранный в приступе безумия - 10 ккал
Итого: 340 ккал.

Пожаловалась Бабусе на обжорство. Когда она услышала, сколько калорий я сегодня съела - удивилась, и сказала, что когда она в моём возрасте сидела на диете - ограничивалась 800 ккал в день. После чего добавила, что, правда, при этом она бегала, делала зарядку и плавала. "Ну вот! - ответила я, - А я целый день сижу рисую! Так что мне так много ни к чему".

Вообще, это как-то так легко стало. В смысле, после abc мне ничего не страшно! ХД Была даже мысль сесть снова на abc, но была отвергнута как неуместная: мне легче есть на 340 ккал, когда я знаю, что потолок 500. Чем есть на 340, когда максимум 340. Т.е. мне легче думать, что, во-первых, у меня есть запас калорий - а во-вторых, я в любой момент могу бросить. Чем "я должна @_@".

Ещё я знаю, что по идее - нужно плотно завтракать, умеренно обедать, и мало ужинать. Но... вот что делать, если утром есть практически не хочется. А к вечеру разыгрывается аппетит?.. Я склоняюсь к тому, что нужно слушать себя. Потому что так легче себя контролировать.

И, кстати, мысль "а завтра я выпью кофе с мороженным *___*" радует куда больше чем "пойду сделаю себе кофе с мороженным сейчас". Как предвкушение праздника - лучше самого праздника.
И в чём ирония судьбы - когда я развращалась тортами в одиночестве - мне было кудааа унылее, чем когда я сижу на диете. То есть я жрала торт и мне хотелось сдохнуть просто так, без особых причин. А так - не могу же я выброситься из окна сейчас, когда завтра у меня кофе с мороженным!

На самом деле, кайф получаемый от диет мало кто понимает. Это нужно... обладать особым уровнем... саморазрушения?..
Я: Знаешь! Я сидела на abc-диете! Это было просто ужасно!
Фёрст: Но ты от этого тащилась!
Я: Но это был просто ад!
Фёрст: Но ты от этого тащилась!
Я: Но мне хотелось сдохнуть!
Фёрст: Но ты от этого тащилась!
Я: Я думала этот кошмар никогда не закончится!
Фёрст: Но ты от этого тащилась!
Я: Да... Да! ДА!!! Я от этого тащилась!