наслаждаюсь каждой напряженной и ноющей мыщцей. Как говорится, если голова болит, значит, она есть! Скоро еще пойду на латину...;) будем учиться пластичности, грации.
"С заврашнего дня, с завтрашнего дня ни соседям, ни друзьям не узнать меня!"...

а пока, распишем меню:
1 день:
- кофе и сухарик,
- 2 яйца и помидор,
- кусок варенного мяса.

2 день:
- кофе и сухарик,
- кусок варенного мяса,
- докторская колбаса и стакан кефира.

3 день:
- кофе и сухарик,
- свежая морковь,
- 2 яйца, чашка тертой моркови и кусок твердого сыра.

4 день:
- кофе и сухарик,
- 1 яицо и тертая морковь,
- фрукты.

5 день:
- кофе и сухарик,
- варенная рыба,
- тертая морковь с лимоном.

6 день:
- кофе и сухарик,
- варенная курица,
- 2 яйца и морковь с лимоном.

7 день:
- чай,
- варенное мясо и яблоко,
- что хочется, но в малом количестве.

8 день:
- чай,
- варенное мясо и яблоко,
- что хочется, но в малом количестве.

9 день:
- кофе и сухарик,
- варенная курица,
- 2 яйца и морковь с лимоном.

10 день:
- кофе и сухарик,
- варенная рыба,
- тертая морковь с лимоном.

11 день:
- кофе и сухарик,
- 1 яицо и тертая морковь,
- фрукты.

12 день:
- кофе и сухарик,
- свежая морковь,
- 2 яйца, чашка тертой моркови и кусок твердого сыра.

13 день:
- кофе и сухарик,
- кусок варенного мяса,
- докторская колбаса и стакан кефира.

14 день:
- кофе и сухарик,
- 2 яйца и помидор,
- кусок варенного мяса.

все без соли и сахара, в день выпивать 1,5 литра воды. Если срываешься, начинаешь все с начала.