прочла много по поводу пользы диет и физических занятий, самой цели похудеть у меня нет. Утром у меня зарядка, в течении дня я веду такой активный образ жизни, что от нагрузки побаливают ноги, руки и спина :) Вопрос честно говоря вот в чем для меня, после родов изменилась именно форма живота, так что обычных упражнения не приносят должного результата. И еще, при всех моих кулинарных пристрастиях, пеку и творю я в основном на кухне для деток, обычно от сладостей не остается и следа. Тем более горячего и очень вкусного, учитывая еще сладкоежек в роли папы и сестры. Одна болезнь, люблю я темный горький шоколад. Ну, хотя бы раз в неделю. В остальном овощи, фрукты, со своим весом чувствую себя нормально. Вот и мне нужен совет: надо укрепить пресс, немного изменить форму живота. Тупо качать пресс не вижу смысла увеличивать нагрузки, но вот думаю, может плавание??? Дайте мне совет... кто что делал после родов и кормления грудью, для восстановления????