Доброе утро! С началом выходных дней! Представляю, как сегодня многие нежатся в постельке, отдыхают после трудовой недели. А я вот совершенно не замечаю наступивших выходных, разве что меняется телевизионная программа, становится более скучной и однообразной. Непонятно почему? Хотя бы один канал оставили с интересными фильмами, а то везде идут мультики и документальные фильмы или передачи вроде "Играй гармонь", от которой у меня зубы сводит!
После вчерашнего перебора по калориям вес немного опять в плюсе - ровно 59кг. Впрочем, это возможно и шлаки. Но для себя сделала вывод, что за 1500 ккал. выходить все же не следует, надо просто лучше планировать. Если бы не ела вчера сливки, то уложилась бы в норму прекрасно. Но не знаю почему, но вчера что-то аппетит меня доставал целый день! И под вечер ужасно хотелось что-нибудь съесть, хотя калории были уже подсчитаны и я видела, что у меня идет явный перебор. Поэтому есть ничего на ночь не стала, а просто попила чаек с лимоном, на чем и успокоилась. Сегодня, чтобы сэкономить на калориях, приготовлю в обед рыбы. Что может быть диетичнее, вкуснее и легче в питании? Тем более, что медики постоянно твердят, что рыбу нужно есть как можно чаще! Итак, в планах уложиться в обед - 500ккал, и на ужин оставить 500 ккал. И тогда все будет ОК! Еще раз убедилась, что все-таки обязательно нужно просчитывать свое меню, так легко все-таки мы перебираем в питании, даже не замечая этого! А потом говорим, что нам диеты не помогают! Тут дело не в диетах, а в нашем неумении планировать свое питание... Пожалуй, это и есть самое сложное - научиться удовлетворять свой организм в тех рамках, которые нам дозволены и не нанесут никакого вреда. Ну что же, будем продолжать учиться!!!
Желаю, чтобы выходные прошли у всех удачно, с настроением! Пусть ничто не принесет нам огорчений! Всем побольше радости!!!