7.15
Киви - 70гр - 2.8у.е. - 35.7 ккал.
Яблоко - 160гр - 12.8у.е. - 59.2у.е.
-------------------
Завтрак 8.00
-------------------
Творог - 117гр - 2.3у.е. - 119.34 ккал.
Сметана - 28гр -0.9у.е. - 57.12 ккал.
Изюм - 10гр - 6.6у.е. - 26.2 ккал.
Хлебец - 10гр - 5.4 у.е. - 29 ккал.
-------------------
Итого: 30.89 у.е. - 326.56 ккал.
-------------------
Обед 12.20
Овощи Хортекс Весенняя смесь - 200гр - 8у.е. - 60 ккал.
Филе линя - 130гр - 0у.е. - 104 ккал.
Майонез - 20гр - 0.3у.е. - 122.4 ккал.
Сыр - 25гр - 0у.е. - 90 ккал.
--------------------
Итого: 39.2 у.е. - 702.96 ккал.
--------------------
Перекус в Макси-пицце 16.00
Салат: огурец, помидор, сыр, язык - 100гр - 4у.е. - приблизительно 100 ккал
Десерт из взбитых сливок - 100гр - 4у.е. - приблизительно 330 ккал.
Чай несладкий
--------------------
Ужин 17.45
Филе линя - 100гр - 0у.е. - 80 ккал.
--------------------
В течение вечера
Мандаринки - 5 шт - 250гр - 20.25 у.е. - 100 ккал.
Яблоко - 150гр - 12 у.е. - 55.5 ккал.
---------------------
Итого: 79.4у.е. - 1368.46 ккал.