Доброе утро, девочки! Проснулась сегодня голодная, как волк! Видно то, что вчера день прошел на ногах, в беготне по магазинам, не прошло даром. Сегодня уже в 6 утра начала чувствовать, как хочется есть. Еле дотерпела до 7 часов и побежала за фруктами к завтраку. И весы показали сегодня минус. В общем, вес сегодня - 58.600. Причем, по углеводам был ну очень большой перебор, в калориях получился недостаток, а по диете Монтиньяка все прошло без нарушений. Сделала для себя вывод, чтобы не терять вес, просто нужно организовывать свое питание более калорийно. Во всяком случае, нужно добирать калорий до 1500. Иначе идет сброс веса.
Вчера купила в Метро овсяные хлопья бытрого приготовления. Завариваются кипятком за одну минуту. Попробовала, вроде бы неплохо, особенно если добавить в них немного сухофруктов - кураги, изюма. Получается довольно-таки вкусно. И гликекмический индекс у овсяной каши невысокий, так что можно ее кушать почаще. А еще у меня дома лежит пшенная крупа в пакетиках. Давно смотрю на нее и все боюсь съесть. Потому что пшено - производное от пшеницы, а у нее высокий гликемический индекс. А с другой стороны, недавно была передача, в которой говорили, что в пшенной каше очень много веществ, поддерживающих работу сердца. В общем, как-нибудь рискну и попробую! Посмотрим, что будет....
Всем замечательного, удачного денечка! Худеющим легко расстаться с лишними килограммами! Пусть весна наполнит всех радостным настроением и бодростью!!!