Доброе утро, друзья! Вчера вечером я взвесилась на весах и немного обалдела, на весах было 60.400!!! За день произошел скачок веса на 1кг400гр! И хотя я понимала, что скорее всего - это вода и непереваренная до конца пища, но все же расстроилась немного и испугалась, а вдруг эта новая метода питания несет такие отрицательные результаты? Но с утра на весах 59.400 и это меня немного успокоило, хотя все же в плюсе 400гр!
Попытаюсь проанализировать, что произошло. Основная моя ошибка - это то, что я резко добавила себе в питание большое количество и калорий и углеводов. Непривыкший организм отреагировал поэтому таким образом. Кстати, 1300 ккал. для меня - это очень сытное меню, я просто отвыкла есть калорийно и вчера ходила весь день пресыщенной. Но с другой стороны, как написали на медицинских сайтах, мне для моего веса, чтобы его просто поддерживать, а не худеть, необходимо съедать 1500 ккал. Так что нужно потихонечку все же перестраиваться. Попробую понаблюдать за собой в течении недели. Пока откажусь от меда, джема и других вкусняшек, оставив в меню фрукты и зерновые хлебцы, и соблюдая калорийность блюд. Думаю, что вес все же должен остановиться. Ну посмотрим, что день сегодняший покажет!
Ну а всем желаю удачного и радостного денька, и успехов во всем!