Груша - 145гр - 13.78у.е. - 60.9 ккал
Киви - 100гр - 4у.е. - 51 ккал
--------------
Творог - 130гр - 4.29у.е. - 131.43 ккал.
Сметана 20% - 20гр - 0.64у.е. - 44.2ккал
Хлебец зерновой - 10гр - 5.4у.е. - 29ккал
Кофе - 0у.е. - 0.2у.е. - 20.2ккал
---------------
Итого: 27.38 у.е. - 327.53ккал
---------------
Обед
Салат из сырой белок. капусты - 100гр - 4.23у.е. - 203.9 ккал
Цветная капуста - 150гр - 3.45у.е. - 30 ккал.
Жареная курица - 80гр - 0у.е. - 163.2у.е.
---------------
Итого: 35.06у.е. - 724.63ккал.
---------------
Чай на травах с медом - 20гр - 16у.е. - 70.8ккал.
---------------
Ужин
Зеленая фасоль - 150гр - 11.4у.е. - 49.5 ккал.
Котлета - 110гр - 1.6у.е. - 261.5 ккал
Сметана 20%- 50гр - 1.6у.е. - 103ккал.
Чай - 0у.е.- 8 ккал.
Колбаса сервелат - 20гр - 0 у.е. - 85 ккал.
-----------------
Итого: 65.6у.е. - 1302.43 ккал.
-----------------