Завтрак
Творог 9% - 133гр - 4у.е. - 208 ккал.
Кофе - 0у.е. - 30 ккал.
Обед
Фасоль стручковая - 200гр - 4.8у.е. - 278ккал
Рыба-язык - 100гр - 3у.е. - 128 ккал.
Итого: 11.8у.е. - 644 ккал.
Сало - 20гр - 0у.е. - 163 ккал.
Ужин
Капустный салат - 140г - 7у.е. - 38 ккал.
Бедро от куриного окорочка - 100г - 0у.е. - 195 ккал.
Чай с мелиссой - 0у.е. - 10 ккал.
Шоколад Кремлевский 87%- 6г - 1.4у.е. - 33 ккал.
Мандарины - 150г - 12у.е. - 60 ккал
Итого: 32.2у.е.
1143 ккал.