Исходное сообщение Березка-3009
Завтрак
Творог - 120г - 2.4у.е.
Хлебец - 10г - 5.6у.е.
Кофе - 0у.е.
Перекус
Мандарин - 50г - 4у.е.
Мороженое - 70г - 7у.е.
Обед
Овощи Хортекс с мясом курицы - 200г - 8у.е.
Арахис - 30г - 5у.е.
Ужин
Рататуй Хортекс с мясом курицы - 100г - 3.3у.е.
Морс из калины - 1у.е.
Итого:36.3у.е.

Конечно,Леночка, с твоим идеальным весом, можно и хлебец и мороженое, и орешков погрызть. Ты через сколько недель слезла с 20 у.е. и на 30-40 у.е.
перешла, когда совсем вес скинула или раньше?

:):):) Хорошая рожица, милая!!!
Я когда худела, то сидела от 20 до 30у.е. И при этом замечательно худела. Сейчас для меня вполне позволительно посидеть и на 36у.е. (До 40у.е.), и вес будет уходить, потому что до этого углеводов съедала намного больше, организм должен и так почувствовать, что его лишили вкусненького, и от огорчения начать худеть! :)
Переходила я с диеты не сразу, а постепенно, вначале добавила овощей, за счет этого увеличила кол-во углеводов в своем рационе, потом стала добавлять фрукты. Да, и у меня пошли к тому времени проблемы со здоровьем, так что худела я нисмотря ни на что! Ели и шоколадные конфеты потом, и другие запрещенные вещи, но все равно худела. Это потому, что пошел как раз гормональный сбой.

Вкусненький рациончик. Тока мне еще так нельзя! ну, ничего, все еще впереди