Состав:
1ст.л. овсяных хлопьев - 8гр - 4у.е.
1 ч.л. меда - 9г - 6.7у.е.
1 яблоко - 140г - 12.6у.е.
1ст.л. молока - 0.8у.е.
Итого: 24.1у.е.

С вечера залить кипятком ст.л. хлопьев. Утром воду слить и залить хлопья ложкой молока, добавить мед, все хорошо вымешать. В конце добавить тертое яблочко и снова салатик перемешать.

Примечание: можно добавлять еще рубленные орешки, а вот медка можно класть и поменьше, а можно и вообще не класть, потому что слишком сладко получилось.
А вообще - очень вкусно!