Доброе утро, друзья!!! Вчера до ночи просидела, промучилась с настройками своего дневника. Кое-как отстроила, не могу сказать, что все идеально, но хотя бы более или менее приемлемо!
Вчера позволила себе немного расслабиться - съела маленький кусочек тортика, поела смесь из орешков с цукатами. Это вообще такая зараза! Думаешь, что съешь всего один кусочек, а потом не можешь остановиться, хочется еще и еще! Я конечно их не горстями ела, но все-таки получилось так, что съела немало. Поэтому итог на сегодняшний день такой - 0.5ммоль кетоз, 61.800 - вес. Вес не набрала по той простой причине, что до этого был неплохой кетоз. Надо будет быть сегодня поосторожнее! Тортика больше не хочется, от смеси тоже постараюсь отказаться, ну а от яблок, думаю, что не поправлюсь. Эту фазу попробую начать с того, что посижу на том же меню, но с разрешенными фруктами. Хочется, чтобы все было разумно! Обратила внимание, что сидеть на первой фазе КД для меня гораздо проще, чем на второй! Там точно знаешь, что можно, что нельзя. А вот эта фаза поддержания веса как-то покрытай тайной! И все-время получается, что идешь с нарушениями. Итак, девиз сегодняшнего дня - НЕ НАРУШАТЬ!!!
Удачи и вам, мои подружки, на этот день! Пусть все у вас сегодня спорится, все получается так, как вы задумали! Хорошего вам утречка и доброго дня!!!