Ингридиенты: 200г отварной курятины, 2 моркови, 1 крупная луковица, полбанки консервированной кукурузы, большой зубчик чеснока, ст.л. горчицы, пряные травы, оливковое масло.

Морковь режем соломкой, пассеруем в оливковом масле, туда же добавляем кольца лука, тоже слегка обжариваем. Только ни в коем случае не дайте луку подгореть! Когда лук отдаст весь сок, в сковородку отправляем кукурузу, рубленный чеснок. Под финал мелко рубленные травы, взбитые с горчицей, кусочки отварной курятины. Соль по вкусу.
В 100г - 8 очков.