Привет, меня долго не было, наверное стыдно было писать о своих неудачах, но вот уже 3 дня строго сижу на КД, да и в фитнес хожу 3 раза в неделю, единственное где удержала позиции, а с этими перебоями то на Кд, на следующий день ем все подряд, потом разгружаюсь, и это все в комплексе дало + 3 кг, но сейчас за 3 дня чувствую , объемы уменшаются, но взвешаюсь и обмеряюсь только 7 числа, чувствую что результат будет.если не сорвусь опять -будем общаться.
Сразу вопрос- вес каждого съеденого продукта когда взвешиваешь, приготовила-взвесила, посчитала, или кладешь на весы то что собираешся съесть? Спасибо.

svgold, Привет! Рада твоему возвращению на КД! Лучше позже, чем никогда!
Если продукт простой - огурец, помидор, то взвесила, потом съела. Если готовлю блюдо - то вначале взвешу ингридиенты, потом сложу их в сумме. Сколько у.е. и сколько граммов в выходе готовог блюда, а потом уже исхожу из этого, сколько в 100г получается у.е.