А ты мясо ела сегодня?

Ешь фрукты! Я шла с работы тоже купила арбузень на 6 кг, кило уже умяла! И пол персика тоже!

Либо ешь много фруктов. Сделай УЗ. Но мало другой пищи.

Либо не ешь фрукты совсем.

Но фрукты все же лучше.

Ну да! Посмотри мое меню! Вроде всего по чуть-чуть! Ну с чего поправляться! Очки не превысила, а вес все равно ползет вверх!

А ты завтра ешь только фрукты. Наешься вдоволь и худеть может начнешь...

Сделай, как МАГГИ гоорит, будет у тебя УЗ! А на сколько поднялся вес, так ощутимо?

Deniz_2006, Ну представь, что весы показывади уже 65.00кг! А потом постепенно подошли к указателю 66.600! Кстати, после УЗ! Правда, вес 66.600 - это был вес вечером, в это время тело всегда тяжелее, чем утром. И я видно тут воды от души попила и потащилась на весы. Ну все равно неприятно! Иногда организм работает как часы, а иногда явно наблюдаются сбои!

Да не надо на вечернии вес внимание обрашать, можно, коnечно, взвеситься для интереса и только. А вот воды ты сколько пьешь? В последние дни на блоге было много разговоров про воду, и я поняла, что мало воды пью, т.к. считала зел. чаи за воду, а это неправильно. Сегодня, с четверга, пью в основном воду, стараюсь положенное количество, пока немного не дотягиваю до нормы, но справлюсь непременно, потому что и до диеты много пила, литра 2-3 в день. Не вешаи носа, удачи!

Я тоже постоянно пью мало воды! Ругаю себя, а что толку! Просто почти все последние дни вынуждена бегать вне дома, туалеты там не найти, да и с бутылкой воды бегать бы не очень хотелось! Поэтому весь положенный объем не выпиваю! Хотя понимаю, что надо обязательно!

Я раньше была страшным водохлебом, просто фанатом всех вод и цветных, и газированых и из-под крана.. теперь почему-то отношение к воде равнодушное.. не думаю, что выпиваю 1-1,5 литра.. А скока нужно?? Мож худеть быстрее начну???

30 г. на кг веса :)

Магги, ОГО!!!... это честно??????? И что оно дает???? (Век живи- век учись)

при 60 кг 1,8 литра. Это если точно. Не помню откуда это знаю. Вообще все примерно говорят 1,5-2 л в день. А это же все индивидуально. Вот теперь и себе можешь индив. посчитать :)

Я ужО посчитала... меня разорвет от такого количества воды)))) Но, если надо , так надо.. если будет способствовать похудению - ГА ВСЕ ГОТОВА!!! и бегать каждые 20 минут в туалет тоже))

Если резко могут быть отеки. Лучше увеличивай дозу :) постепенно. По стакану в день.

Ага... )))

Видишь как в статье пишут, что надо выпивать сразу залпом стакан воды, или по пол-стакана. Тогда и отеков не будет!

Хи-хи. Это не статья, это мои собранные в кучу мысли. Это сказала Елена Р рыбак одна из моих пчелок.

http://blog.kp.ru/users/910464/
вот даже ссылка :)

о... стакан опрокинуть - для меня ноу проблем... за полсекунды))) Я, естественно, про воду))