• Авторизация


Без заголовка 29-07-2006 08:10 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Доброе утро, будущие мои худышки! У нас с утра на улице погода не пойми какая! Серость, слякоть, всего 12 градусов на термометре! И это называется лето!
Весы показывают что хотят и как хотят! То 65.500, то 66.000. Я склонна верить, что все же 65.500 - это глюк у них. Ну не может быть этого после торитка вчера мною съеденного! А то что не набрала вес, и то слава Богу!
Начинают потихоньку нравиться ножки! Конечно до совершенства они еще очень далеки, но принимают уже вполне приемлимые размеры.
Читала в одной умной статье в блоге, что женщине моего возраста нужно стремиться к среднему уровню индекса (от 19 - 24). Я решила, что буду худеть до индекса "22". И это будет для меня то, что надо! Сейчас у меня индекс "23" с единицами. Интересно, "22" - это какой вес для меня?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (13):
29-07-2006-10:40 удалить
А не можешь рассказать, о каком индексе идет речь? Или где можно прочитать...
Индекс - это процент жира в теле человека. Этот процент - от 19.5 до 24.9 считается нормой для здорового человека. Причем, девушки молоденькие должны стремиться к нижнему пределу нормы, а более зрелые женщины к среднему показателю. Этот индекс называют ИМТ - индекс массы тела.
Высчитывается по такой формуле:
Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Излишняя худоба: ниже 19.5
Избыточный вес: 25 - 27.9
Ожирение 1-й степени: 28-30.9
Ожирение 2-й степени: 31 - 35.9
Ожирение 3-й степени: 36-40.9
Ожирение 4-й степени: свыше 41
stilist_Nadya 29-07-2006-11:06 удалить
Привет,трудяга над собой!Завидую,уже индексы подсчитываешь.Вчера где-то опять прочитала про свои проблемы,опять подтверждают,что с проблемами печени метаболизьму практически нема!Но я всё равно стараюсь!Не могу я тебя подвести!
29-07-2006-11:14 удалить
Ну, если брать, что во мне 1,52 м и вешу я все-таки 54 (т.к. 53-53,5 еще не закрепились), то индекс равен 23,37. Многовато чего-то :)
29-07-2006-11:17 удалить
и чтобы индекс был хотя бы 20, мне нужно весить 46 кг...
29-07-2006-13:08 удалить
Ага... :) Главное, чтобы ветром не сдувало :)
Puisque, Я где-то читала, что когда человек маленького роста, то индекс тоже не должен быть крайним! Это будет уже истощение. Дойди до 22 индекса и хватит!
Надюш, у тебя все-таки печень барахлит? Это точно ты установила?
stilist_Nadya 29-07-2006-16:51 удалить
Да вроде,в прошлое воскресенье,когда была на юбилее,поговорила с сыном юбилярши,он кмн,на следующий день отправила ему анализы,он просил через неделю сдать ещё.Но проблема есть,от этого никакого метаболизма,он это подтвердил.Ну сдам ещё на следующей неделе,там посмотрим.
stilist_Nadya 29-07-2006-16:53 удалить
Кстати,сегодня в одном месте посчитала имт,получилось 30,12,ожирение 1-й степени!Вот я какая здоровская!
Да, ожирение это плохо, но мы тут с ним боремся! Надеюсь, победим! А анализы сдай, все-таки интересно, почему у тебя вес так плохо идет? Неужели правда здоровье надо подправлять?
А мне знакомый один сегодня сказал, что у меня уже глаза проваливаться начали. Бросай, говорит, худеть срочно! А мне нравится!
По индексу 22 я должна весить 61кг. 300г


Комментарии (13): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Березка-3009 - Дневник Березка-3009 | Лента друзей Березка-3009 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»