Как же я тебе завидую! такая сила воли! Я так долго не могу сидеть на диетах. Я вообще на них не могу сидеть, я с них сползаю!!!! Но, наверное, тоже соберусь с духом, вот только не сегодня.

Тут выбор простой, или диета или лишний вес, который с каждым годом все растет и растет. Поэтому наверное надо выработать такую жизненную позицию к еде, чтобы она перекликалась с Кремлевкой, чтобы и потом не расползтись.

ты права, надо изменить всю систему питания, а это как раз-то и есть самое трудное.

Этот наш путь начала диеты и есть начальная школа обучения себя новому стилю жизни. Мышление кстати очень поменялось со времени начала диеты. Начинаешь ценить свой труд в достижении "правильного" веса и многие продукты как бы перестают волновать. Такие как сахар, крупы, хлеб. Правда, иногда разбирает, как хочется хлебца черненького! Но в принципе это переживается спокойненько. А вот от мороженного сегодня не отказалась. Ладно, может не скажется на килограммах?

Я уверена, что если изредка и в меру, то никакого вреда похудению не будет. А если запретить себе все тоже могут начаться проблемы с головой. Мне, кажется, что очень строгое соблюдение нужно на начальном этапе. Когда диета переходит в образ жизни, можно позволять себе маленькие слабости.

Jocose_Solange, абсолютно согласна с тобой! Но я еще не достигла конечного результата. И, честно говоря, сомневаюсь, 65 кг это конечный результат или нет? Может еще сбросить? Буду ориентироваться на нижние конечности. Если будут чересчур округлые с 65кг, то прийдется продолжать диету. А потом постепенно перейду на Монтиньяка.

Но все равно, это у тебя уже не совсем диета. Ведь ты ж не набросишься на еду. как только сбросишь лишние кг

Маленькая обжорка!

Нет, сейчас я еще на диете. А на Монтиньяка я собираюсь перейти для поддержания веса после диеты.
А если набрасываться на еду, то зачем было худеть? Ведь лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Я как-то на одном Дне рождения перебрала в пище, так сразу вес подскочил чуть ли не на килограмм! Это с одного раза. И не сказать, чтобы я особенно переела! Поэтому путь ограничений в еде - это постоянный и единственно правильный путь. Я надеюсь, что смогу и потом подерживать правильный образ жизни. Время покажет, конечно!

К сожалению для "обжор", ты права

Deniz_2006, Ой! Царица-пчелка залетела!

Jocose_Solange, Ты главное не сомневайся в себе и в диете и все будет хорошо, все обязательно получится. А еще и научишься получать удовольствие от этого образа жизни. Для меня сейчас очень многие моменты в этой диете носят характер игры с самой собой.

Да уж. Но я пока не готова к этой игре, хотя, честно говоря, уже пора! Может, глядя на тебя...

Какой у тебя на сегодня вес и рост? И какой ты считаешь для себя идеальный вес?

на первое время, идеальный - это кг на 10 меньше, чем сейчас

Я не просто так спросила, какой у тебя вес. Когда вес слишком большой, он сходит быстрее, а когда не очень, то потяжелее. Хотя в моем случае я не могу пожаловаться, что долго мучилась с весом. Особенно быстро потеряла свои первые 4кг. Буквально за 2 недели. Уходило сразу в день по 300гр. Правда потом вес встал на время. Но я поехала в Питер на экскурсию и там меня умотали так, что я за 6 дней скинула еще 1.5кг. А все остальное время вес потихонечку, грамм по 100 плывет вниз. Бывают застои, резкие скачки вниз, иногда и вода движет вес вверх, но ненадолго. И на сегодня я похудела почти что на 12кг. А мне почти 40 лет!
Я тебе скажу так - Кремлевка диета не сложная, только надо ну ОЧЕНЬ захотеть! А если тебе будет нужна поддержка, всегда можешь рассчитывать на меня!

Я первые 4-6 кг теряю очень легко и быстро, а потом наступает долгий-долгий стопор, который я не всегда могу преодолеть. Но в данный момент я к диете не готова, чуть позже

Я сегодня с пордружкой выпила бутылку шампанского на двоих! Завтра будет ссудный день!!!
Березка-3009, зашла в настройки, но ничего не вышло. Все ПЧ и друзья выходят только на страничке настроек.

Стопор бывает у всех. Организм привыкает к новому весу, перестраивается, готовится к сбросу ненужных килограммов. Жирок должен размягчиться, перейти в новое состояние, готовое к выбросу. Поэтому просто надо себя понимать и не отчаиваться.
Ну, а в принципе эту диету навязывать никому не надо. Когда чувствуешь, что печет, сам выбираешь ее как единственный правильный путь к похудению. Ведь не хочется же быть безобразно толстой!

Эту, это Кремлевскую? Кстати, на ней я еще ни разу не сидела

Deniz_2006, А внизу "внести изменения" жала?

Jocose_Solange, Да, я говорю про Кремлевскую диету. Чем она хороша, тем что неголодная. Голод легко утоляется мясом или рыбой или яйцами. При этом можно разнообразить меню легкими овощами, молочными продуктами. Нельзя категорически только все с сахаром, крупы, картофель, бананы. А остальные овощи, особенно огурцы, кабачки, капусту, можно употреблять ну если не вволю, то достаточно много. По 200-250гр. Можно перекусывать сыром, причем съедать его можно до 100гр. в день.
Ну какая еще диета дает такой простор в еде?

Конечно,но у меня только шрифт изменился и все ПЧ и друзья повылазили, но не там где надо!

Ну тогда я не знаю! У меня спрашивает - показывать в левой панели список постоянных читателей / друзей. И предлагает сделать "компактный". И все!

Березка-3009, Кремлевские диеты, мне кажется, есть разные. Или нет?

Jocose_Solange, Да нет! Это есть безграмотные диетологи, типа Вишневской, которые из-за денег выпустила свою книжечку, в которой такую чушь написала!