Лен!катастрофа!Твой пост исчезает,я не успеваю его прочесть.Это что такое?

О,прочитала!УРАААА !!!!!!Ты умница,у тебя все получится!

А я не успела даже прочесть, но судя по букету - что-то хорошее. Наверное, вес вниз пошел? Поздравляю!!! Какой ты физкультурой занимаешься?

Самая обыкновенная зарядка. Курс такой:
Бег на месте: 1 мин - простой бег, 2-я мин. - с поднятыми коленками.
Затем остальные упражнения на ноги: большие махи - по 20раз каждой, поднимание ног в сторону, стоя; приседания как у сумистов (хорошая нагрузка на внутреннюю сторону бедер).
Затем комплекс упражнений на руки - различные махи руками, Затем отжимание от стены. Комплекс упражнений наклонов туловища, на талию. Ну и на пресс - сажусь из положения лежа, полуподнимание корпуса, поднятие ног из положении лежа, становление на полумостик - поднимание таза от пола, потом такое же упражнение, только уже с поднятым тазом соединение ног. Все упражнения делаю по 20 раз. В принципе, для меня этого комплекса хватает, а больше уже утомляет.

Молодец, а я на экзотику подсела: сначала на калланетику, а сейчас- бодифлекс. Посмотрим,что из этого выйдет

Я пока по старинке, это хорошо знакомо, поэтому этим пользуюсь! А калланетику еще нужно хорошо изучить. Вот как-нибудь соберусь и похожу на курсы калланетики. Вроде у нас в Ульяновске есть. А есть еще вариант - записаться на экзотические танцы: танец живота, испанские танцы. Честно говоря, хочется попробовать.

Танец живота-это здорово! И красиво и полезно. Говорят семь потов сходит на занятиях, а кажется так легко.

Вот и интересно, что получится? Только я комплексую по поводу своего живота, он весь в растяжках после родов своего старшенького, он родился на 4.200! Такой живо как-то неудобно показывать.