Дородовая и послеродовая гимнастика
Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 00:52:19
Размер: 487 MB
Вы решили стать матерью или только что стали ею. Мы предлагаем вам комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики.
1. Дородовой комплекс — упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и gоддержат вашу осанку и тазовое дно.
2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения.
Упражнения в первые 48 часов после родов.
Упражнения по прошествии 2–3 дней.
Упражнения на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев.
Упражнения на каждый день в период от 3 до 6 месяцев.
Упражнения и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение.
Cсылки:
http://rapidshare.de/files/27329084/Do.rod.posle.Rod.part1.rar
http://rapidshare.de/files/27329167/Do.rod.posle.Rod.part2.rar
http://rapidshare.de/files/27329032/Do.rod.posle.Rod.part3.rar
http://rapidshare.de/files/27329096/Do.rod.posle.Rod.part4.rar
http://rapidshare.de/files/27329008/Do.rod.posle.Rod.part5.rar
http://rapidshare.de/files/27328396/Do.rod.posle.Rod.sfv
Пароль на архивы: Rod
http://www.megaupload.com/?d=EQ58CZXO
http://www.megaupload.com/?d=VSJWS644
http://www.megaupload.com/?d=6ZJWK1ID
http://www.megaupload.com/?d=QFL988N9
http://www.megaupload.com/?d=V8BNKC7P
http://www.megaupload.com/?d=M9VTLJ2R
Пароль на архивы: Rod
Формат: AVI
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 90 минут
Качество: 592х448
Размер: 1134 MB
После родов тело и психика женщины нуждается в отдыхе с одной стороны, и в тренировке и восстановлении силы и формы, с другой. Чем раньше после беременности Вы приступите к занятиям, тем больше пользы Вам и Вашему малышу принесет Йога. Инструктор Венди покажет доступные, эффективные упражнения и медитации, которые помогут молодой маме восстановиться после родов и улучшить свое самочувствие.
Эта программа разработана Венди Тисдилл, опытным преподавателем Йоги с 25-ти летним стажем и матерью троих детей. Программа квалифицирована английским сообществом "British Wheel of Yoga " и широко распространена в Великобритании. Она будет интересна как новичкам, так и профессионалам. Присоединяетесь к освоению Йоги вместе с Венди Тисдилл.
http://rapidshare.com/files/22243021/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part01.rar
http://rapidshare.com/files/22240334/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part02.rar
http://rapidshare.com/files/22237873/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part03.rar
http://rapidshare.com/files/22235224/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part04.rar
http://rapidshare.com/files/22232301/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part05.rar
http://rapidshare.com/files/22229588/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part06.rar
http://rapidshare.com/files/22226845/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part07.rar
http://rapidshare.com/files/22218932/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part08.rar
http://rapidshare.com/files/22209997/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part09.rar
http://rapidshare.com/files/22201774/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part10.rar
http://rapidshare.com/files/22194621/Yoga_dlya_poslerodovogo_perioda.part11.rar