У меня парень перешел на трубку и постепенно уменьшал крепость табака. Позитивное влияние на "дыхалку" сказалось сразу - утренний кашель прошел через неделю ) А уж когда и табак менее крепким стал - то вообще. Но я не знаю, насколько уместна в твоем случае трубка ))

не курю уже 4 месяца.
пошла в тренажерныйй зал..и на первой тренировки было оччччччень трудно бежать на дорожке..и я решила, что все это из-за курения...и вот не курю)))
и прекрасно себя чувствую...правда поначалу было очень сложно сдержаться в курящей компании+алкоголь..но переборола)))

е могу сказать как, просто бросила и все. Вначале иногда покуривала в компании или под настроение , или по выпивку, а потом свосем пересталосьь .
Как Питер, кроем бронхита. У нас погода попортилась , +2 впирере зимой пакостно

девушка сказала, что нужно бросать - я эпилептик и сигареты усугубляют.. и отказалась от сигарет в один день. с августа не курю.
и не пью.
довольна этим очень)

я просто перестала вдруг курить и все. даже никаких советов дать не могу поэтому. :(
но в общем-то все так и советуют - просто перестать. еще какие-то таблетки есть. табекс называются. без никотина, говорят, и рекомендуются при физиологической зависимости.
я курю теперь одну сигарету раз в месяц. ну там за компанию. зря, наверно, но в общем-то я ее выкуриваю (даже не до конца) и могу еще месяц не курить.

Ответ на комментарий cherez_dorogu # Я одно время курила самокрутки - это сопоставимо с трубкой в-принципе.
Но для меня это ооооочень крепко - накуриваюсь, точнее "напитываюсь" никотином быстро, но "оральная зона не стимулируется" долго, поэтому тянет еще только из-за сосательного рефлекса.

Потому и электронную сигарету с нулевкой курю - вроде и дым, и ощущение, и нет этого чувства пустых пальцев и рта.
Но что-то пока все равно тянет на обычные

Ответ на комментарий cherdaha # В один день просто отказалась?
Да-да, курящая компания и любимые перекуры на работе - самое тяжелое, кмк

Ответ на комментарий Nedomolvka # Nedomolvka, зависит еще от самого табака... Но впрочем, я тут рассуждать могу только с чужих слов :).

Ответ на комментарий Disko_Partizan # Babaseva, рада за тебя - что бросила, это прекрасно, я теперь это понимаю.
Питер чудесен. Нужно будет всенепременно вернуться. Мне кажется, что весной-летом он гораздо более романтичнее и приятнее.

У нас сейчас (яндекс показывает) 0 градусов. На улице слякотно и мерзко.

Ответ на комментарий делаю_весну # делаю_весну, ооо, ты молодчина.
Я итак почти не пью (купленное авто способствует))), а курение - слабость моя уже долгие годы.
Понимаю, что глупо, противно, опасно для здоровья, но все равно окончательно настроиться не могу.

Ответ на комментарий крупными_красными # Ох как мне хочется вот так же: просто перестать и все.
Завидую белой и хорошей завистью )

Ответ на комментарий Nedomolvka # Я в столице (я ж работаю у вас тут давненько уже, с год), но так как сырость меньше, то и переживается лучше плюсы.
НО, что заметила, вначале, как приехала работать в столицу, то Москва баловала солнцем, бесконечным солнцем, коего мне атк не хватало в Питере и вот, бац и вся эта зима такая мрачная и теплая((((((
я так не играю.
А про курить, мне кажется, главное не делать из этого табу, просто курить поначалу только тогда, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого ХОЧЕШЬ, а потом постепенно снижать кол-во сигарет, не насиловать себя, разрешатьь баловаться, олюбить себя...ну, этомой метод, не факт, что он хорош)))

Ответ на комментарий Nedomolvka # значит, это придет со временем. если не можешь отказаться сразу - не стоит терзать организм:)

Ответ на комментарий Nedomolvka # и, прости меня, но если это для тебя кайф (курить) то точно надо бросать?
Я не хочу быть провокатором, но то, что приносит кайф- не всегда плохо...
Извини

Ответ на комментарий Disko_Partizan # Я вот именно так теперь и поступаю.
Перед тем как закурить (чисто механически) задумываюсь - действительно ли я этого хочу в данный момент.

Москва чуть динамичнее, дороже и солнечнее - это правда. Просто тебе не повезло )))

Ответ на комментарий делаю_весну # Ну я и отказываюсь постепенно )

Ответ на комментарий Disko_Partizan # Babaseva, понимаешь, сигарета - это некий фетиш.
Но хранического бронхита или рака лёгких ох как не хочется. А по раку у меня наследственность не очень, так что....
Потом, я реально мозгами понимаю, что реально "вкусных" сигарет в течении дня не так много, большинство из них - просто сигареты, зачастую даже не приносящие удовольствия.

Я хочу бросить, чтобы потом, иногда, когда этого реально захочется покуривать и ощущать настоящий кайф.

Ответ на комментарий Nedomolvka # про солнечнее не верю(( так же, как в моем городе, только влажность менее и ветра менее.

Ответ на комментарий Nedomolvka # а, ну так правильно! Хотя , когда я делала так, как ты описала (покуривала что назывется, курила редко и когда действительно было это в КАЙФ), мне сказал врач, что это вреднее, нежели курить постоянно.
Вот интересно правду ли сказал?
Но ты права , полностью поддерживаю в начинании и удачи в нем.

Ответ на комментарий Disko_Partizan # Спасибо!

Кстати, когда мы у вас в Питере были, девчонки ходили на выставку. Не помню как она там называется, но что-то типа анатамического театра, где, в т.ч. были легкие курильщика, того, кто покуривает периодически и городского жителя.
Так или иначе, легкие курильщика гораздо менее притяны и чисты, чем легкие того, кто курит редко.

Ответ на комментарий Disko_Partizan # Спасибо!

Кстати, когда мы у вас в Питере были, девчонки ходили на выставку. Не помню как она там называется, но что-то типа анатамического театра, где, в т.ч. были легкие курильщика, того, кто покуривает периодически и городского жителя.
Так или иначе, легкие курильщика гораздо менее притяны и чисты, чем легкие того, кто курит редко.

Ответ на комментарий Nedomolvka # Это музей Гииены, ранее был на Итальянской, сейчас, вроде должен был переехать)) видела я их, видела в том музее

я как то просто..взяла и решила, что завтра не буду курить) и перестала. И не курю. Хотя курильщик ещё тот была.... Повлияло ещё то, что зубы желтеют)))

Ответ на комментарий Nedomolvka # а! я пропустила важную деталь.
с чего все началось-то. Люда как-то раз вдруг заявила, что совершенно осознанно решила больше не курить. и тут я такая: "Ты чо? ты куда? а я как теперь без тебя курить буду?" а она говорит: "ну ты кури себе дальше". ну и после этого я уже никак ведь не могла отстать от нее в этом деле!
а сразу не написала, потому что в итоге у меня быстрее получилось бросить. она еще долго курила по одной в день.))

ну ведь нельзя же так, чтобы кто-то в паре курил, а второй нет, и наоборот. я сама курить начала, когда мы начали встречаться. хотя не потому, что мы начали встречаться, а вообще. и теперь вместе бросили. :)

Nedomolvka, я начала курить в 14, бросила в 18.
14 лет спустя мне снова захотелось "немного" покурить...
Курила немного, без фанатизма, но начала болеть. Танзелиты, трахеиты, бронхиты,
а потом воспаление легких.
Тетя доктор предупреждала, что буду болеть, но я не спешила принимать ее слова близко к сердцу.
После пневмонии всю блажь как рукой сняло.
Неужели эта херня стоит моего здоровья, - подумала я?... Определенно нет!

Ответ на комментарий contredanse # contredanse, вот и я не часто, но раз в год стабильно болею чем-нибудь гадким. Сейчас бронхит, в апреле 10г. - тоже какой-то необычный бронхит, до этого - трахеит.
Вот и думаю - нафик пора бы уже.
Я с 16 где-то покуривала, в 17 начала курить основательно и до 24,5 докурилась вот. Вроде и мОлодежь еще, а стаж-то уже....
Самой страшно.

Бросали, а как же. И продолжаю бросать стабильно каждую неделю. Уже года два... Оказалось, чертовски сложно отказаться от первой утренней сигареты. Эх, никакой силы воли...(

Бросала да. Дважды по 2 года. Но не бросила. Только сократила количество выкуриваемого.

Ответ на комментарий СвояЧужая # СвояЧужая, как Марк Твен ;)
А мне от утренней проще отказаться, чем от вечерней с чашечкой кофе.

Ответ на комментарий Api # Api, ну хотя бы так, как мне кажется.