Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!