Раньше мой дневник был о мужиках и о страданиях по ним... Сейчас же он потихоньку превращается в дневник: я хочу избавиться от жира, хочу похудеть, но при этом хочу жрать!!)))))
.. На самом дела вчера у меня была идеальная пятница: после работы я поела йогурт.. Посидела, собралась духом и в тренажерку: сначала 20 минут на беговой (-200ккал), потом body condition , а потом club dance...
На body condition я чуть не сдохла.. Такие нагрузки на ноги и плечи.. Боже, да я как инвалид!!!
Но я все выдержала!! И да, это нормально, что на групповые занятиях я выкладываюсь больше, чем на индивидуальной тренировке?? Я считаю, что нет! И поэтому пора думать о смене тренера...
На танцах немного вспомнила, как быть обрльстительницей))))
А потом с чувством выполненого долга я встала на весы...53,8(!!!!) так я весила лишь в конце января, когда у меня были нереальные стрессы!!!!!!
В прошлое воскресенье я весила 55,3.. А в прошлую пятницу 54,8( мой стандартных вес 54,6-54,8)
Так что полкило как минимум ушло.. А учитывая, что мой вес всегда держится в районе 54-57( я так вешу с 17 лет) это очень круто!!!!
Буду продолжать питаться примерно также))
Мне в идеале нужно 52-52,5..
Но так, чтобы потом чтобы сброшенное не вернулось))
И да.. Главное, не вес.. А визуалка, так как мышцы весят больше жира))))а места занимают меньше,да?)))