53,6 кг.

завтрак
кофе с молоком

обед
творог зерненый 200г - 4 очка - 200 ккал
нектарин 140г

сыр Гауда Ольденбургер - 40г

ужин
котлеты из говядины и творога - 100г
дранники из кабачков, сыра, яиц - 70г
помидор - 90г