53,8 кг

завтрак
кофе с топленым молоком
100г яблочно-творожной запеканки + 2 чайные ложки сметаны 20%

Обычно встаю после 11. И есть не хочется. Хватает кофе. А сегодня пришлось встать раньше (родители сорались на дачу - бабушку навестить)- в десятом часу. Завтракала около 10. Хотелось есть. Сначала решила только кофе выпить, но пришлось съесть запеканку.

ела малину с куста
выпила кружку парного коровьего молоко - люблю - не удержалась

на обед -
немного сыра, окорока
пепси лайт, баночка

доела запеканку - 40г

ужин
2,5 сосиськи - те, на которых пишут - без сои
чуть кетчупа Calve - другой не ем, тк не люблю. Из серии Мои Соусы - без консервантов