Успокойся,способ есть,у меня отец с сеструхой садятся на "разгрузку" и уже доказали эффективность правильного питания,не того что пишут в нэте или ещё где-то.Потом как нидь расскажу,всё достаточно просто,но сам процесс может подзадолбать,и есть свои характерные НО и ЕСЛИ.

я тоже раз в неделю разгружаюсь)