Принципы тайцзи

Одно из фундаментальных наставлений мастеров прошлого, актуальных и поныне – это «Песня секретов тренировки тринадцати техник» Ву Ю Шианя. Это наставление записано в стихотворной форме:
Тринадцать техник помнить следует всегда.
Источник жизни расположен в животе,
А «видимость» и «сущность» разделенью подлежат,
Чтоб без помехи ци по телу протекала.
Спокойствие в движенье и движение в покоем
Должны проистекать в согласье с обстановкой.
Приёмы все сквозь сердце пропускай,
И боевая мощь воспрянет многократно.
Не оставляй вниманием живот ни на минуту,
Пусть диафрагму ци наполнит до предела,
А позвоночник будет прям и духом полон.
Расслабь все мускулы и не склоняй главы,
Лови глазами каждое движенье,
Сам двигайся всегда непринуждённо.
Учителя советам следуй неуклонно,
Он путь покажет, упраздняющий запреты.
В чём сложность формы? – в том,
Что обуздать её должны энергия и разум.
В чём главный смысл тайцзи? -
В здоровье, жизни и весне предвечной.