В колонках играет - Тату - Gomenasai

Ночь за окном.
По ночам люди обычно спят. Нормальные люди обычно спят.
Мне нормальность не светит. Прошлой ночью спала плохо – вон какой сон приснился! Да и засыпала долго… в 3 часа ночи еле уснула, а в 7-30 уже и просыпаться надо.
Завтра, или уже сегодня экзамен по юридической психологии. Ничё не знаю! Лень было 2 дня готовиться, сегодня весь день спала, впереди бессонная ночь с кратким конспектом лекций.
После экзамена надо занять себя чем-то интересным. Например выспаться! Но так хочется погулять! Впереди ещё экзамен по клинической психологии, там о-го-го сколько всего надо выучить. А лень…

Полная апатия! Хочется просто целый день пролежать на диване или просидеть в парке с любимой музыкой в наушниках и хорошей книжкой. Просто ни о чём не думать, отдыхать…

Как мне становится всё понятнее, что ОДНОЙ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Чистейшая правда. Находясь в одиночестве начинаешь вспоминать обо всём, что было, прогнозируешь будущее, придумываешь в себе всякую чушь…
Элементарно не с кем поговорить, а ведь именно вербальное осмысление…
*задумчиво и с умным видом вспоминаю лекции по психологии личности*
Без проговаривания вслух ничего путёвого не получается – внутри накапливается столько всякого мусора, что уже начинаешь подумывать о каком-нибудь психическом расстройстве, собственной неполноценности…

Вот ведём мы дневники. Пусть он-лайн, пусть в тетрадочке. Но мы выкладываем свои мысли, переживания.
Поначалу я не думала, что ЭТОТ дневник станет чем-то серьёзным, личным. Зря я так не думала! Порой как напишешь что-нибудь, поделишься своими мыслями и вот оно – облегчение. Да, конечно, не всегда оно случается. Есть несколько причин - написано не предельно откровенно, не прочитано вслух, написанное не столько серьёзно, сколько демонстративно.
Зачем читать вслух? А эффект просто-напросто усиливается! Поставте перед собой зеркало, посадите любимую игрушку или любимого питомца, можно даже фотографию чью-то взять, и прочтите вслух, с переживанием каждого слова всё, что написано! И как?
Вроде бы элементарная техника, но она техника! Если бы никому не помогало – никто о ней не вспоминал бы!
…

Мыслей в голове много, и они не по теме. В смысле, не по теме юридической психологии.
Пойду читать дальше…