Я не так уж и много выкуриваю за день.
Максимум полпачки (ну до 13 бывает).
А перед тренировкой стараюсь не курить часа 2-3.
Да и после занятия как-то не хочется.
Совсем не курю дома.
В итоге, только днем - на работе.
И просидев пару часов у компа уже просто тянет...